感冒是十分常見的呼吸性疾病，而且感冒的類型也有十分多。需要對癥下藥才能很快的康復。在秋冬季最流行的就是風寒感冒。風寒的感冒是因為人體的抵抗力變得差或者因為本來沒有休息好，而且外界的天氣多變，風寒入體導致風寒感冒的發(fā)生。

因此如何預防風寒感冒呢，風寒感冒吃什么比較好？下面我們就來給大家介紹一些風寒感冒適合吃的食物。

第一樣建議大家在感冒的時候吃的食物就是洋蔥。洋蔥具有發(fā)散風寒的作用，可以抵提高人的抵抗能力。因此可以抵御流行性感冒，而且還具有很強的消毒能力。而且營養(yǎng)豐富，富含豐富的維生素e能夠刺激腸胃，促進消化。

第二樣，建議大家食用的就是大蒜。大蒜在飲食當中是不可缺少的調(diào)味品，但很少人知道，其實它有很好的殺菌能力?？梢云鸬筋A防，傳染性疾病和驅(qū)蟲的作用。

其次，南瓜也是十分適合風寒感冒的人食用的。在日常生活中南瓜可以當做是主糧食用。南瓜里面富含的維生素還有果膠對人的身體非常好。果膠有很好的吸附身體里面細菌毒素的作用?？梢允沟酶忻霸诙虝r間之內(nèi)得到康復！

風寒感冒怎么辦，除了吃的好之外，還要注重在生活中的作息習慣。每個人都知道鍛煉身體可以提高人的抵御能力。可是現(xiàn)在由于工作越來越繁忙，使得人鍛煉的時間變得越來越少。因此，如果想要感冒盡快的康復更應該每天抽取一定的時間來鍛煉身體。在工作之余多加休息。只要經(jīng)過一段時間耐心的調(diào)理，風寒感冒很快就可以得到康復！