風寒感冒不論是小孩子還是成年人，一旦受冷，沒有注意保暖都是會患病的，風寒感冒很難受，咳嗽，發(fā)熱等一些癥狀都伴隨著，身體虛弱沒有精神，當出現風寒感冒要及早的治療不然一旦炎癥家中還會引起其他的疾病，一般風寒感冒發(fā)現后可以配合食療，能有效的改善和緩解的作用。

1， 紅糖姜水，需要準備適量的生姜絲，需要用熱水燒開之后加入適量的紅糖，也可以在商店購買現成的紅糖姜，直接在熱水中沖服即可飲用，這有很好的驅寒活血的作用，對于風寒感冒有很好的改善的效果，每天有時間可以喝一杯效果不錯。

2，白蘿卜煮湯，風寒感冒的人是非常影響食欲的，尤其是食欲不振這對于感冒患者的抵抗能力會差很多，白蘿卜當中也有很多酶類的成分，有助于消化的作用，白蘿卜煮湯就有這個效果。

3，蔥白，能夠很好的殺滅病菌，也能夠有效的提高身體的抵抗能力的作用，對于疾病的預防和風寒感冒治療的效果也是非常突出的，甚至鼻塞的時候也可以準備蔥白幫助改善，需要準備蔥白切成段，之后放入鼻孔內，一般十分鐘左右即可改善，每天最少進行三次，堅持三天折左右鼻塞就會改善的。

4，枸杞，尤其是風寒感冒的人身體虛弱，抵抗能力也比較差，尤其是在換季的時候，是最容易出現風寒感冒的，所以適當的吃一些枸杞是不錯的選擇，枸杞有很好的強健筋骨，活血，提高抵抗能力的作用。

5，檸檬，風寒感冒是可以多吃一些檸檬，在檸檬當中的維生素c的含量是很多的，能增強免疫能力，減少感冒的時間，平時若是多喝檸檬水對于我們預防治療感冒有很好的幫助。

出現風寒感冒，以上的食療方法都是不錯的，有很好的改善的作用，但是要堅持的吃上一段時間，尤其是在感冒期間注意保暖，多吃一些營養(yǎng)的食物，同時按時吃藥，一旦感冒加重，還會引起其他的疾病，對身體影響很大，所以不可怠慢，同時治療期間避免吃辛辣刺激的食物。