風(fēng)寒感冒不論是小孩子還是成年人，一旦受冷，沒(méi)有注意保暖都是會(huì)患病的，風(fēng)寒感冒很難受，咳嗽，發(fā)熱等一些癥狀都伴隨著，身體虛弱沒(méi)有精神，當(dāng)出現(xiàn)風(fēng)寒感冒要及早的治療不然一旦炎癥家中還會(huì)引起其他的疾病，一般風(fēng)寒感冒發(fā)現(xiàn)后可以配合食療，能有效的改善和緩解的作用。

1， 紅糖姜水，需要準(zhǔn)備適量的生姜絲，需要用熱水燒開(kāi)之后加入適量的紅糖，也可以在商店購(gòu)買(mǎi)現(xiàn)成的紅糖姜，直接在熱水中沖服即可飲用，這有很好的驅(qū)寒活血的作用，對(duì)于風(fēng)寒感冒有很好的改善的效果，每天有時(shí)間可以喝一杯效果不錯(cuò)。

2，白蘿卜煮湯，風(fēng)寒感冒的人是非常影響食欲的，尤其是食欲不振這對(duì)于感冒患者的抵抗能力會(huì)差很多，白蘿卜當(dāng)中也有很多酶類(lèi)的成分，有助于消化的作用，白蘿卜煮湯就有這個(gè)效果。

3，蔥白，能夠很好的殺滅病菌，也能夠有效的提高身體的抵抗能力的作用，對(duì)于疾病的預(yù)防和風(fēng)寒感冒治療的效果也是非常突出的，甚至鼻塞的時(shí)候也可以準(zhǔn)備蔥白幫助改善，需要準(zhǔn)備蔥白切成段，之后放入鼻孔內(nèi)，一般十分鐘左右即可改善，每天最少進(jìn)行三次，堅(jiān)持三天折左右鼻塞就會(huì)改善的。

4，枸杞，尤其是風(fēng)寒感冒的人身體虛弱，抵抗能力也比較差，尤其是在換季的時(shí)候，是最容易出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的，所以適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭绞遣诲e(cuò)的選擇，枸杞有很好的強(qiáng)健筋骨，活血，提高抵抗能力的作用。

5，檸檬，風(fēng)寒感冒是可以多吃一些檸檬，在檸檬當(dāng)中的維生素c的含量是很多的，能增強(qiáng)免疫能力，減少感冒的時(shí)間，平時(shí)若是多喝檸檬水對(duì)于我們預(yù)防治療感冒有很好的幫助。

出現(xiàn)風(fēng)寒感冒，以上的食療方法都是不錯(cuò)的，有很好的改善的作用，但是要堅(jiān)持的吃上一段時(shí)間，尤其是在感冒期間注意保暖，多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)按時(shí)吃藥，一旦感冒加重，還會(huì)引起其他的疾病，對(duì)身體影響很大，所以不可怠慢，同時(shí)治療期間避免吃辛辣刺激的食物。