對(duì)于健康女性來(lái)說(shuō)，衰老并不意味著性欲的減退和獲得性高潮能力的喪失，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，女性更年期就是性功能和性活動(dòng)的終止，其實(shí)并不是這樣，很多女性在發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)入更年期后性能力再次增長(zhǎng)，有的甚至達(dá)到新的高潮，但是大多數(shù)的傳統(tǒng)女性仍然在壓抑自己的性要求。其實(shí)，這樣會(huì)影響夫妻之間的感情，讓夫妻互相冷淡和疏遠(yuǎn)，所以更年期女性不必因?yàn)檫M(jìn)入更年期就停止性生活。

更年期保持性生活好處多

1、 有利于愉悅身心：正常的性生活可以讓人精神好，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，肌膚相親，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也會(huì)上升，可以使身體得到一次鍛煉。而夫婦通過(guò)擁抱、撫摸等皮膚密切接觸，可滿足性生理和性心理的需求，能促進(jìn)情感，使夫妻恩愛(ài)，彼此和諧、尊重。

2、 有利于防治婦科疾?。耗腥司褐械囊环N物質(zhì)可以殺滅一些細(xì)菌，有正常性生活的女性，由于丈夫的精液有規(guī)律的進(jìn)入陰道，隨之流入子宮，可起到消毒殺菌的作用，防止或減少陰道炎，子宮內(nèi)膜炎，輸卵管炎的發(fā)生。

3、 有利于防止性器官萎縮：性生活正常的女性，其性器官由于不官的受到接觸擠壓等刺激，可維持良好的功能。

4、 有利于健康長(zhǎng)壽：調(diào)查統(tǒng)計(jì)，中年喪偶或獨(dú)身未婚的人其壽命比有溫暖家庭和正常性生活的人要短得多，由此可見(jiàn)，中年女性維持正常的性生活對(duì)身心都有很大的好處。

5、防衰老：女性更年期后的性生活能反射性地作用于垂體的應(yīng)激功能，使卵泡成熟并排出正常，分泌雌激素，讓卵巢衰退的速度減退，推遲或減輕更年期癥狀。

更年期女性過(guò)性生活的注意事項(xiàng)

1、性生活的時(shí)間和頻度要根據(jù)雙方的體質(zhì)和習(xí)慣。

2、性交的體位、各種姿勢(shì)要根據(jù)身體狀況去可采用女上位、側(cè)位、床邊位等。

3、停經(jīng)期由于不可抗拒的生理逐漸衰老，性生活要有所節(jié)制、有所禁忌，不能放縱情欲，以免有損年壽。

4、堅(jiān)持適度的性生活對(duì)身體有益無(wú)害，但對(duì)身體確實(shí)有病的老年婦女不能莽撞行事，過(guò)度的性生活對(duì)身體不利。

5、保持心理上的健康，對(duì)堅(jiān)持正常的性生活要充滿信心，把更年期婦女性生活看作是正常的，防止“衰敗心理”。

6、更年期婦女性生活一定要經(jīng)過(guò)充分的準(zhǔn)備，使心理和生理上都達(dá)到充分性興奮后再開(kāi)始，不能急躁，否則陰道干澀會(huì)使女方產(chǎn)生疼痛、陰道皸裂、出血等意外情況。

7、更年期以后是高血壓、冠心病等的好發(fā)年齡，而性生活是一種較強(qiáng)的精神及體力活動(dòng)，性交時(shí)心肌耗氧量明顯增加，性高潮時(shí)心率每分鐘可達(dá)120~160次，呼吸每分種可達(dá)60次，血壓可上升達(dá)270/130毫米汞柱，對(duì)上述患者可能誘發(fā)心律紊亂、心絞痛或心肌梗塞等不良后果，故性生活應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下慎重對(duì)待。

更年期女性性交后疼痛怎么辦？

部分更年期或老年期婦女由于生理、心理的變化，加上長(zhǎng)期受性禁錮思想的影響，自我保健知識(shí)水平不高，導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降，以致停止更年期及老年期婦女由于體內(nèi)雌激素水平降低，導(dǎo)致內(nèi)、外生殖器官萎縮，陰道粘膜變薄，陰道滲出液減少。性生活時(shí)不潤(rùn)滑、干澀、疼痛甚至出血，造成對(duì)性生活的畏懼心理，影響情緒，影響夫妻關(guān)系，而越是長(zhǎng)時(shí)間無(wú)性生活，越是會(huì)造成陰道廢用性萎縮，再度性交時(shí)就越是困難。

過(guò)性生活時(shí)，可局部用潤(rùn)滑劑來(lái)緩解性交引起的疼痛，陰道內(nèi)也可注入雌激素霜、軟膏或提前用雌激素栓劑，一般使用這些方法后，可迅速見(jiàn)效，疼痛癥狀可明顯改善。更年期或老年期婦女一直用雌激素替代治療更年期綜合征，則性交引起的疼痛等癥狀不明顯。因此，建議性交疼痛的婦女也可酌情全身使用雌激素。