這樣洗澡導(dǎo)致濕毒入體

洗澡不會(huì)導(dǎo)致體濕，但總是在很晚的時(shí)候洗澡就容易了，因?yàn)榈搅送砩鲜侨说纳眢w防護(hù)力最弱的時(shí)候，陽氣伏于內(nèi)臟，體表缺少保護(hù)，所以洗澡的話濕氣就很容易進(jìn)去到體內(nèi)了。

建議是早晨，因?yàn)樵绯筷枤馍l(fā)于體表，是人的狀態(tài)最好的時(shí)候，怎么洗都沒有問題，而且早晨洗澡還能讓人身體輕松狀態(tài)好。

晚上9點(diǎn)前洗澡

很多人舉得白天工作一天，晚上臟臟的不洗澡多難受呀，其實(shí)這倒不必著急，晚上的限度在于九點(diǎn)。

只要盡量在九點(diǎn)以前洗還好，所以到家可以先洗澡，再干雜事。

做到9點(diǎn)前洗澡后，如果能再做到下面這些，你會(huì)變得越來越漂亮。

一定要準(zhǔn)備一把長把的沐浴用的刷子

一、洗澡時(shí)先拿溫?zé)岬乃疀_淋頸后大椎，可以提升陽氣，增加體表的保護(hù)不容易受寒濕，讓熱水順著背流淌，在這個(gè)過程中按摩腋窩，促進(jìn)淋巴循環(huán)。

二、洗頭，晚上盡量不洗，盡量把洗頭放在早晨，因?yàn)轭^為諸陽之會(huì)，最怕受寒濕。

三、拿沐浴刷打上少許沐浴乳，刷摩兩側(cè)肩膀，先左后右，以發(fā)紅發(fā)熱為度。

四、接著用刷子刷背部脊椎，上下來回二十遍，然后是背部，先左后右各二十遍，再然后是小腹，用刷子先逆后順各二十圈，然后大腿內(nèi)側(cè)先左后右各三十遍，最后是后膝窩和小腿肚先左后右各二十遍。

五、然后沖干凈，一定要擦干，尤其是頭部，好多人沖完澡就睡覺，頭發(fā)還濕濕的呢，這是非常不好的習(xí)慣，時(shí)間久了容易傷陽氣導(dǎo)致頭痛。

六、馬上穿好睡衣，注意保暖，搓一搓大椎再出浴室門就完整了。