經(jīng)常聽到一些家長說寶寶睡覺容易出盜汗，那么到底什么是盜汗呢？醫(yī)學上將在醒覺狀態(tài)下出汗，稱為“自汗”；將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。

孩子盜汗媽媽讓在家曬太陽

家住漢陽七里廟的沈女士上小學的兒子睡覺愛盜汗，沈女士很擔心，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)孩子缺維生素D，醫(yī)生建議多曬太陽。沈女士聽了醫(yī)生的話后，當即決定暫時不讓明明上學了，就待在家里，天一放晴便帶出門曬太陽。沈女士覺得孩子不光盜汗，還有過敏性鼻炎和輕微哮喘，稍不注意就犯病，藥費動不動就是上千；而近期多曬太陽后孩子盜汗有好轉(zhuǎn)，她認為先看好孩子的病重要，否則學習身體兩頭落空。

如今孩子停課都20多天了，但媽媽堅持不讓孩子上學。這可愁壞了孩子的爸爸毛先生，毛先生認為，現(xiàn)在是多雨天，能曬太陽的時間其實很少。

除了曬太陽，孩子盜汗還能怎么辦呢？

中醫(yī)推拿：

1、補脾經(jīng)

位置：小兒推拿中脾經(jīng)位于小兒大拇指的指腹螺紋面上。 推拿方法：通過補脾經(jīng)能夠健脾胃、補氣血。進行推拿時用拇指螺紋面著力，在小兒拇指的螺紋面旋轉(zhuǎn)向指根方向推300次。

2、補腎經(jīng)

位置：在小指掌面，自指尖至指根成一直線。

推拿方法：腎為先天之本，補腎經(jīng)可補腎益腦，益氣助神，納氣定喘。推拿時將小兒的小指面向上，夾入術(shù)者左手虎口內(nèi)，右手拇指由小兒小指指尖推至指根，稱補腎經(jīng)。100～500次。

3、推三關(guān)

位置：三關(guān)穴位于小兒前臂前臂橈側(cè)端，自腕橫紋至肘橫紋形成一條直線型穴位。 推拿方法：推三關(guān)可以補虛扶弱，通過對臟腑功能的調(diào)節(jié)，有利小兒臟腑能的恢復。進行推拿時將掌心向內(nèi)用左將小兒前臂固定后，再將右手的食指、中指并攏，沿著小兒的前臂橈側(cè)，自腕橫紋推向肘橫紋300次。

4、揉二人上馬

位置：二人上馬位于小兒手背無名指和小指掌指關(guān)節(jié)后的凹陷中。 推拿方法：用拇指指端著力，揉小兒手背無名指及小指掌指關(guān)節(jié)后的凹陷中。

日常護理：

1、 保持皮膚干爽——注意給多汗的孩子勤換衣被，隨時用軟棉布擦身，以保持皮膚干燥。孩子身上有汗時，不要等衣服自行捂干，要及時更換；應避免直接吹風，以免受涼感冒。

2、 飲食豐富——對于盜汗孩子，治療時不宜盲目用補品，爸爸媽媽可以調(diào)劑營養(yǎng)豐富的餐食，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪及糖的攝入量，來幫助孩子緩解盜汗癥狀，建議給孩子多吃綠色蔬菜和新鮮水果。

3、 及時就醫(yī)——可采用中醫(yī)中藥，用溫補的方式慢慢調(diào)理調(diào)理脾胃不合；必要時帶孩子去醫(yī)院檢查微量元素，發(fā)現(xiàn)異常及時。

日常飲食：

1、紫菜。紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分，不僅營養(yǎng)價值很高，藥用價值也很高，可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養(yǎng)心，對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。它豐富的蛋白質(zhì)和多糖成分可以增加機體免疫力，可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的癥狀，晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。

2、獼猴桃。獼猴桃也叫做藤梨，是一種非常好吃且營養(yǎng)價值很高的水果，它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸，被稱為“維生素之王”，除此之外，還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用，它還是一種滋補強身的佳品，它當中所含的多種營養(yǎng)物質(zhì)可以提高機體免疫力，促進新陳代謝，增強體質(zhì)，晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃，可以得到有效的改善。

3、多補水。多汗易造成孩子口舌干燥，健康受損，因此要多給孩子喝水，喂以多種營養(yǎng)豐富的食物，保證代謝之需。飲食要清淡，避免汗液增多。