如何備孕“男女有別”準(zhǔn)爸爸的“造人大業(yè)”
想要生出聰明健康又可愛(ài)寶寶不僅僅只是媽媽要努力,其實(shí)準(zhǔn)爸爸們?cè)趥湓星耙灿行枰龅墓φn。這些功課到底有哪些呢?備孕爸爸注意事項(xiàng),讓您在未來(lái)的日子能有個(gè)健康漂亮的小寶貝!
一、備孕爸爸孕前必知
1、找時(shí)間看醫(yī)生
專門抽個(gè)時(shí)間去看醫(yī)生,特別是如果你有慢性病、正在服用某種藥物,或者有陽(yáng)萎、射精障礙、缺乏性欲等問(wèn)題。
2、檢查工作環(huán)境
工作的場(chǎng)所可能潛藏著會(huì)殃及你的精子的危險(xiǎn)。像是經(jīng)常接觸有機(jī)溶液(常見(jiàn)于干洗店和汽車店)、殺蟲(chóng)劑、重金屬等化學(xué)物質(zhì),會(huì)影響你的精子品質(zhì)和數(shù)量,可能讓你們更難懷孕。
3、了解家族病史
最好查明你的家族健康史,問(wèn)問(wèn)你的父母、兄弟姐妹或其他親屬,了解他們有哪些方面的疾病。
4、學(xué)會(huì)投資理財(cái)
從寶寶出生開(kāi)始(甚至在寶寶未出生前),你將在接下來(lái)的數(shù)年里,為你的小不點(diǎn)兒不停地支出。但不要害怕:只要你每月投資500或1000元,等到你的孩子上大學(xué)的時(shí)候,你就能有一筆可觀的收入了。
二、備孕爸爸飲食須知
1、充足的蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和品質(zhì)。
2、多吃蔬菜水果
一些含有高維生素的食物,對(duì)提高精子的成活品質(zhì)有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用,還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
3、應(yīng)補(bǔ)充礦物質(zhì)
人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。最常見(jiàn)的就是鋅、硒等元素,它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng),同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。
4、嚴(yán)格戒煙禁酒
吸煙者中正常精子數(shù)量減少,且精子畸變率增加,精子活力更低。而過(guò)量或長(zhǎng)期飲酒,可加速體內(nèi)睪酮的分解,導(dǎo)致男性血液中睪酮水準(zhǔn)降低,出現(xiàn)性欲減退、精子畸形。
三、備孕爸爸生活須知
1、適時(shí)放松自己
雖然踏上懷孕之路令人興奮發(fā)狂,但也會(huì)帶來(lái)壓力,特別是如果要好幾個(gè)月才能懷孕的話?;c(diǎn)時(shí)間放松一下,去游泳、打球或散步。
2、要注意自行車
連續(xù)幾個(gè)小時(shí)穿自行車短褲還會(huì)殺死精子,跟泡熱水澡的危害等同。陰囊?jiàn)A在腿和自行車座之間,四周會(huì)變熱并出汗,導(dǎo)致男性精子數(shù)量降低。
3、不要泡熱水澡
在懷上寶寶這件事大功告成之前,不要考慮用泡熱澡堂、蒸桑拿或洗熱水澡的方式來(lái)放松了。因?yàn)楦邷貢?huì)殺死精子,為了保護(hù)你的精子,在嘗試懷孕之前的3個(gè)月內(nèi),不要泡熱水澡,也不要蒸桑拿。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
相關(guān)文章推薦
- 太原男科醫(yī)院
- 哈爾濱癲癇病醫(yī)院
- 鄭州輸卵管積水醫(yī)院
- 黑龍江遠(yuǎn)東心腦血管醫(yī)院
- 宜昌男健醫(yī)院
- 池州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 包頭不孕不育醫(yī)院
- 龍巖精神病醫(yī)院
- ??谒矫苷吾t(yī)院
- 威海割包皮醫(yī)院
- 安陽(yáng)白癜風(fēng)醫(yī)院
- 萊蕪私密整形醫(yī)院
- 長(zhǎng)春甲狀腺醫(yī)院
- 商洛皮膚病醫(yī)院
- 淮北男科醫(yī)院
- 株洲九龍醫(yī)院
- 營(yíng)口甲狀腺醫(yī)院
- 東營(yíng)東康醫(yī)院
- 固原性病醫(yī)院
- 阜陽(yáng)婦科醫(yī)院
- 臨滄牛皮癬醫(yī)院
- 東莞博潤(rùn)中醫(yī)醫(yī)院
- 溫州牛皮癬醫(yī)院
- 德陽(yáng)白癜風(fēng)醫(yī)院
- 黃石甲狀腺醫(yī)院
- 咸寧骨科醫(yī)院
- 菏澤癲癇病醫(yī)院
- 汕頭男科醫(yī)院
- 保山不孕不育醫(yī)院
- 鄭州肝病醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問(wèn)答
專家答疑
小兒肚漲發(fā)熱咳嗽并嘔吐如何改善?
2024-10-30兩歲小孩能吃咽喉片嗎?量如何控制?
2024-10-30小兒面部黃喝白苓健脾顆粒,是何原因
2024-10-3010 個(gè)月小孩中午和晚上睡覺(jué)咳嗽厲害
2024-10-30懷孕晚期能喝哪些藥及注意事項(xiàng)是什么?
2024-10-30兩個(gè)月嬰兒舌苔、吐奶、不喝水、攢肚如
2024-10-30嬰兒肝炎綜合征服用清肝利膽口服液的方
2024-10-30小孩消化不良常拉肚子,脾虛能用健脾丸
2024-10-30
熱門文章
水果界的維C翹楚,你了解多少?
2024-11-01馬齒莧的作用與功效有哪些,可以治療白發(fā)嗎?
2024-11-01膠原蛋白怎么補(bǔ)充好?專業(yè)攻略助你科學(xué)補(bǔ)充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31維生素B12片的作用及功能主治是什么
2024-10-30維生素B6片:健康守護(hù)神,功效全解析
2024-10-30維生素B1的作用是什么
2024-10-29維生素E的美容功效大揭秘
2024-10-29