如果備孕期間同房頻率高呢，丈夫往往容易精力不足，難以保證精子質(zhì)量；如果同房頻率過低，又怕錯過了排卵期要知道，精子和卵子都是有各自的存活時間的，等待相遇的時間并不算長，如果錯過了受孕最佳時間那么就要再等一個周期了。

許多姐妹們就要問了，既然這樣，那么備孕同房時間安排要怎樣才是科學(xué)的呢？備孕期間的同房頻率到底以一周幾次為宜？

備孕期間同房頻率 沒有公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)

為了懷孕，天天同房肯定是不太好的。按照中國的傳統(tǒng)理論來說，同房時，人是會損失精血的。一個人的精血是有限的，是需要保養(yǎng)的。因此，夫妻同房是需要節(jié)制的，所以不少丈夫也需要養(yǎng)精蓄銳。

當(dāng)然，也不能太過節(jié)制了，如果太注重養(yǎng)精蓄銳也不可取，因為另一方面，同房次數(shù)過少反而不利于受孕。同房次數(shù)過少，會使精子在睪丸中駐留時間太久，這樣容易使精子發(fā)生老化，從而活力下降，導(dǎo)致形成的受精卵質(zhì)量不高，不容易生出健康又聰明的孩子。

所以一般來說，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以視情況稍頻繁一點。所以，測排卵期還是非常重要的。

排卵期建議同房頻率：排卵期每2天同房1次

卵子排出后，一般只能存活12～24小時，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1～3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最易受孕。

如果精子提前起跑，就是說在排卵前1周，每2天同房1次，這樣可以在保證精子質(zhì)量的前提下，提前、或準(zhǔn)時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。