洗澡的常見注意事項(xiàng)

給門窗留條縫

秋冬季節(jié)洗澡的時(shí)候一定要注意通風(fēng)換氣，保持空氣流通，就算怕冷，也不要把門窗關(guān)太死，至少要留一點(diǎn)空隙，讓新鮮空氣能夠進(jìn)來。

洗澡水別太熱

不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水，會(huì)讓肌膚變得更干燥，出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象，這樣也不利于適應(yīng)氣候的變化。

先熱后冷促進(jìn)血液循環(huán)

專家認(rèn)為，冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，但必須先熱后冷。熱水可舒張皮膚表面的血管并放松肌肉，幫助自我放松，當(dāng)身體已經(jīng)夠溫暖時(shí)，再進(jìn)行冷水浴。這能緊縮血管并促進(jìn)血液循環(huán)，使精神和肉體興奮。

泡水時(shí)間不要長

我們洗澡的時(shí)間最好還是不要過長，太長的洗澡時(shí)間會(huì)把皮膚表層上的油脂洗掉，從而讓皮膚少了一層保護(hù)膜，讓皮膚更容易受到傷害。嚴(yán)重的還會(huì)引起皮膚的過敏、瘙癢現(xiàn)象，所以我們要注意洗澡的時(shí)間在十幾分鐘就好了。