雙豆減肥湯
減肥的現(xiàn)在很常見的食物,減肥的方法很多,因此在減肥的時候,都是可以根據(jù)自己喜歡的方法進行,使得減肥的時候,能夠很成功,常見的減肥方法就是運動和飲食減肥,這些減肥方法,對人體各方面都是有著很好的幫助作用,那紅豆綠豆減肥法如何呢,也是不錯之選。
對紅豆綠豆減肥法如何呢,這樣的減肥方式,在對人體脂肪消除上,都是有著很好的幫助,所以在減肥的時候,選擇這樣的減肥方法,是一個最佳之選。
紅豆綠豆減肥法:
雙豆減肥湯
原理:雙豆——紅豆、綠豆都是排毒圣品,并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發(fā)揮到極致。
準備工作
為了使減肥效果更明顯,減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排:
第一、每天早上喝白醋蜂蜜水
每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水,在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜,攪拌均勻后喝下。白醋蜂蜜水可以充 分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,更快更安全地排除體內(nèi)垃圾。早餐只吃下面介紹的減肥湯。
第二、上午不吃任何零食
如果實在肚子餓或太讒,可在10點左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶,堅決拒絕其他一切誘惑。并保證下午不吃任何零食。
第三、晚餐只喝雙豆減肥湯
晚餐只吃下面介紹的減肥湯,并且保證在7點之后直到睡覺前也絕不吃任何東西。
第四、多動動
不要整天坐著,盡量多走走動動。
雙豆減肥湯的做法:
材料:紅豆,綠豆,山楂,大棗
做法:煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時后,將所有材料共放在鍋中,加冷水,煎到豆爛即可。
食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
通過以上介紹,對紅豆綠豆減肥法也是有著很好了解,因此在選擇這樣減肥方法上,也是要堅持的使用,這樣對減肥,才會達到很好的效果,使得減肥不會失敗,不過要注意的是,這樣的減肥方法使用的時候,不能空腹進行,不利于身體健康。
(責任編輯:陳曉 )
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