大家都知道跑溫泉的好處多多，對于精神和肌肉放松都是很有效的，備孕期間是否可以泡溫泉，要適度，不管是男性還是女性，泡溫泉的時間和溫度都不宜太高，太高影響男性的睪丸精子的生存環(huán)境，降低精子活性，對女性卵子的發(fā)育和成熟也有阻礙，對雙方的生育方面都不利，因此不建議長期處于高溫的環(huán)境中，偶爾一兩次是可以有益身心健康的，所以備孕中夫妻千萬要注意。

懷孕的過程非常復(fù)雜，任何事情都會影響懷孕。所以建議備孕期間適當(dāng)泡溫泉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長時間身體處在高溫環(huán)境中。說到備孕期間泡溫泉免不了說懷孕能不能泡溫泉。醫(yī)生表示，孕婦是可以泡溫泉的，但是懷孕初期或者有早產(chǎn)現(xiàn)象的孕婦最好不要泡。而且孕婦泡溫泉有很多禁忌，比如 水溫最高保持在37度以下，因為高溫會導(dǎo)致胎兒畸形。泡溫泉的時間也最好保持在15分鐘內(nèi)，長時間泡溫泉很容易導(dǎo)致孕婦頭暈缺氧，起身的時候眩暈容易摔 倒，所以最好旁邊要有人照顧。泡完溫泉后也要及時補(bǔ)充水份，避免流汗過多造成脫水問題。

懷孕了的最好不要泡溫泉了，因為這個時候胎兒不穩(wěn)定，孕媽媽早孕反應(yīng)比較大，身體各方面還沒有適應(yīng)，如果溫泉水溫太高的話，會影響帶胎兒，長時間侵泡在溫泉水里也會影響到孕媽媽的呼吸。如果控制好水溫和時間，可以進(jìn)行，但是要有家人在一旁照顧。