有時候吃飯后胃會有一些不太明顯的不適癥狀，一般我們都會誤認(rèn)為是吃多了、吃撐了或是消化不良導(dǎo)致的，因而往往忽視了我們身體可能已經(jīng)存在的胃部疾病。下面我們就一起來看看幾種常見的飯后胃部不適癥狀，看你是否能夠?qū)μ柸胱?/p>

飯后胃部不適常見的4種癥狀

1、一進餐或者一吃生冷、油膩的食物，就容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腸鳴等現(xiàn)象，拉肚子后腹痛癥狀減輕，則可能是腸道功能紊亂引起的。

2、一吃完飯就腹瀉，飲食稍微不當(dāng)就容易發(fā)作，短時間內(nèi)時而腹瀉時而便秘，腹瀉時大便呈水樣，便秘時排出的黏液較多，有時有便意但上廁所后又大不出來，若經(jīng)常如此，可能是患了慢性過敏性腸炎。

3、飯后1~2小時內(nèi)，上腹部會有局限性的隱痛、燒灼樣痛或鈍痛出現(xiàn)，持續(xù)一二個小時后，痛癥會逐漸減輕。在氣候轉(zhuǎn)冷、吃生冷及堅硬食物、疲勞、熬夜、情緒波動等情況下，上腹部的疼痛會加劇，這有可能是胃潰瘍引發(fā)的。

4、吃飯2小時之后，經(jīng)常會出現(xiàn)胃痛的情況，而且常常伴有反酸的現(xiàn)象，有時半夜會被痛醒。這有可能是十二指腸潰瘍或腸胃炎引起的。

如何養(yǎng)胃調(diào)理？

1、規(guī)律飲食：有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

2、定時定量：要做到每餐食量適度，每天3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食，防止過饑或過飽。

3、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

4、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

5、不吃刺激的食物：生冷的食物不僅不易消化與吸收，而且會促進胃酸分泌增多，并直接刺激炎性病灶；過熱的食物可使胃黏膜血管擴張，容易誘發(fā)出血或病變處糜爛；過甜食物也容易使胃酸分泌增多，使病情加重；過咸食物也可損傷胃黏膜，不利于胃炎病人的康復(fù)。

推薦養(yǎng)胃的兩款藥粥

砂仁粥

【原料】粳米100克，砂仁細(xì)末3克

【制做方法】粳米熬粥，粥成后加入砂仁細(xì)末，再煮1-2沸即可。

【功效】適用于胃痛、噯氣、腹脹等。

山藥百合大棗粥

【原料】山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量

【制做方法】一放一起煮粥。每日2次服食。

【功效】山藥具有補脾和胃之功能百合清熱潤燥大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。