吃枸杞減肥有什么副作用

除了那些不適合吃枸杞的人群，如熱性體質(zhì)、脾胃虛弱、糖尿病等，適當吃優(yōu)質(zhì)的枸杞本身是不存在啥副作用。但是，如果用來減肥的話，長期大量吃或者吃了劣質(zhì)的枸杞可能就會有些副作用了，比如：

1、容易導(dǎo)致上火枸杞性甘，溫?zé)嵘眢w的效果很強，特別是陰虛體質(zhì)的人，如果長期吃枸杞，特別是生吃，而且又不注意每天枸杞的用量的話，更容易引起上火。枸杞一般建議用量是每天15到20克，不宜超過30克。

2、導(dǎo)致眼睛不適雖然說適量的吃些枸杞可以起到明目的效果，但在用吃枸杞減肥中，有的妹紙想著多吃點枸杞可能會有更好的減肥效果，于是每天就吃大量的枸杞。這樣是不對的，吃過多的枸杞反而會造成眼睛紅脹不適，視力變得模糊。

3、引起流鼻血枸杞是熱性食物，有些人本身就是肝火旺，再加上用枸杞來減肥，需要長期的堅持吃枸杞，就加重了肝火旺的情況，可能就會導(dǎo)致流鼻血的情況。

4、吃劣質(zhì)枸杞引發(fā)疾病現(xiàn)在市場上可能會出現(xiàn)有像用硫磺蒸熏枸杞、給枸杞上色素或是用白礬水浸泡干燥枸杞使其變亮的現(xiàn)象。如果在使用枸杞減肥法時，是長時間的吃這樣的枸杞，對于身體的危害不言而喻了，長期吃下來有可能會引發(fā)身體的疾病的。所以挑選好的枸杞也是很重要的。