90年代的流行病學(xué)研究表明，我國(guó)青少年單純性肥胖癥已處于失控的奇高狀態(tài)。某學(xué)校在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)，高達(dá)27.8%的青少年超重，甚至超過(guò)正常體重的20%。肥胖青少年沉重的精神壓力、心理沖突和對(duì)自信心的打擊，是對(duì)他們的個(gè)性、氣質(zhì)、潛能發(fā)育以及日后各種能力的發(fā)展、人際交往等都會(huì)有久遠(yuǎn)的影響。

據(jù)調(diào)查了解，目前不少青少年采用成年人常用的減肥手段，比如吃減肥藥、節(jié)食、物理療法等。而生長(zhǎng)發(fā)育是青少年期獨(dú)特的生理現(xiàn)象，專(zhuān)家認(rèn)為，青少年不能減重和和減脂肪。

專(zhuān)家認(rèn)為青少年減肥第一應(yīng)禁止饑餓療法、半饑餓療法或者變相饑餓療法；第二應(yīng)禁止短期快速減肥；第三應(yīng)禁止服用任何藥物減肥；第四應(yīng)禁止手術(shù)治療或各種物理治療。以上這些方法，不僅影響了青少年身體的增長(zhǎng)，更影響了器官、組織、肌肉、骨骼的發(fā)育。而體重在短期內(nèi)劇烈的變化，可以引發(fā)水電解質(zhì)和內(nèi)循環(huán)的失衡、代謝紊亂，這對(duì)心血管、肝腎系統(tǒng)的損傷極大。

實(shí)驗(yàn)證明，青少年期體重控制應(yīng)是一個(gè)綜合的方案，要認(rèn)識(shí)到肥胖癥是一種與不良生活行為密切相關(guān)的慢性疾病，孩子和家長(zhǎng)切勿操之過(guò)急。首先放慢孩子的吃飯速度，不吃紅燈食品，比如：巧克力、各種甜點(diǎn)心、糖果、肥肉、含糖飲料、膨化食品；少食黃燈食品，向米飯、面食、土豆、白薯、蘋(píng)果、西瓜；多用綠燈食品，如：白菜、油菜、黃瓜、芹菜、胡蘿卜、瘦肉、蛋、奶、雞、魚(yú)、蘑菇、桔子、酸奶等。