痛經(jīng)怎么調(diào)理 常喝養(yǎng)生茶緩解痛經(jīng)
一、桂圓紅棗茶
材料:桂圓肉、紅棗、冰糖各適量。
做法:
1、先將紅棗清洗一下,放到已注水的鍋?zhàn)踊虿鑹刂?,用中火煮個(gè)十幾分種。
2、然后可以用筷子輕戳紅棗,確定已經(jīng)煮軟了,再加入桂圓肉和冰糖就可以了,糖化關(guān)火。
功效:在生理期的時(shí)候,可以當(dāng)作飲料喝,熱熱的茶,可以減緩?fù)唇?jīng)的疼痛程度。
二、姜糖蔥椒茶
材料:蔥白4根,生姜1塊,紅糖、胡椒粉各適量。
做法:
1、把蔥白、生姜等同時(shí)放到清水中煮開,大概煮10分鐘左右。
2、然后倒入胡椒粉,紅糖攪拌均勻就可。
功效:此茶具有暖中散寒的作用,特別是對(duì)于那些有痛經(jīng),寒凝氣滯的患者具有很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健功效。
三、益母草紅糖茶
材料:益母草1錢,香附1錢,紅糖、水各適量。
做法:先將材料放入滾水中,小火煮10至20分鐘,再加入紅糖調(diào)味。也可以放入保溫杯中,沖熱水燜30分鐘。
功效:紅糖含有大量維生素、礦物質(zhì),對(duì)月經(jīng)調(diào)理有提供營(yíng)養(yǎng)幫助。益母草可以使血?dú)忭槙?,?jīng)血排得更干凈,香附能調(diào)經(jīng)止痛,對(duì)生理期的調(diào)理有不錯(cuò)的功效。
四、歸補(bǔ)血茶
材料:當(dāng)歸10克,熟地10克,紅棗30克。
做法:先將材料洗干凈,然后加適量清水,用文火慢燉,等其開了之后去渣留汁,當(dāng)茶飲用就可。
功效:當(dāng)歸自古就是女人最好的養(yǎng)生方,其具有調(diào)經(jīng)止血之功效,也有很好的止痛功效,同時(shí)又與熟地搭配又可發(fā)揮出滋陰補(bǔ)血、健脾益腎等多種養(yǎng)生功效,特別適合月經(jīng)不調(diào)的女性經(jīng)常飲用。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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