男字的寫法是一個(gè)田字再加上一個(gè)力字，也就是說男人是田里的主要?jiǎng)趧?dòng)力，男人是一家之主，男人必須挑起養(yǎng)家糊口的重?fù)?dān)，男性就應(yīng)該有陽(yáng)剛之氣。娘娘腔的男人自古就受人唾棄，被人看不起。男人的陽(yáng)剛之氣是先天就有的，先天不足，可以通過后天的調(diào)補(bǔ)來達(dá)到的。

現(xiàn)在的男人生活壓力是很大的，也造成了男人的陽(yáng)剛之氣不足。陽(yáng)痿、早泄常見。這就需要后天的調(diào)補(bǔ)來達(dá)到。俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，是藥三分毒，食物能達(dá)到的效果不用藥物，食物可以吃什么來調(diào)理早泄。

 研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。

含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動(dòng)物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。

因?yàn)椋溠坑椭泻蓄A(yù)防性衰退的成分，實(shí)際上是天然維生素E的作用。

褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經(jīng)常補(bǔ)充這些食物，即有利于體內(nèi)分泌褪黑素。

在中國(guó)很早就把韭菜叫做壯陽(yáng)草，很多人都知道韭菜可以達(dá)到壯陽(yáng)的效果。核桃也是可以壯陽(yáng)的好食物，每天可以吃4-5個(gè)核桃，既可以壯陽(yáng)又可以補(bǔ)充人體需要的其它微量元素，事半功倍，一舉兩得，對(duì)健腦補(bǔ)腦也有很多的好處。