隨意秋冬季節(jié)的來臨，一些女性會表現(xiàn)的手腳冰涼，有的也很怕冷，首先這部分女性多與自身的寒涼體質(zhì)有關。而這樣的體質(zhì)對健康的危害是很大的，手腳冰涼往往說明女性的身體免疫力并不好，內(nèi)分泌有時也處于失調(diào)狀態(tài)，因此這時候女性應該做好相應的調(diào)養(yǎng)工作 。

1、女性身體激素變化所致。女性經(jīng)期和生育引起的某些激素變化，會導致皮下血管收縮和血流量的減少，進而造成手腳冰涼。

2、缺鐵。有研究顯示，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源于月經(jīng)。缺鐵時，人體由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發(fā)生障礙，產(chǎn)生的熱量不足，因此人體會畏寒。

3、或是心功能減退。手腳冰冷和心臟功能有很大的關系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心功能減退，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液供應大幅減少，使末梢溫度降低。

4、血管疾病。有些血管疾病比如常見于青年女性的雷諾病、大動脈炎，多發(fā)于中年男性的血栓閉塞性脈管炎，會影響人體末梢部位的供血。

5、甲狀腺激素分泌不足。但身體中的甲狀腺激素分泌不足時，皮膚等部位的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足，對冷的反應更敏感。

通過以上的危害說明可以看出，女性手腳冰涼應該做好調(diào)養(yǎng)工作，首先應該在飲食上有所注意，多吃一些利于溫補的食物，不要吃一些寒涼的食物，這是需要注意的，如果可能，也可以服用一些調(diào)養(yǎng)性的中藥，來逐漸改善寒涼的體質(zhì)，同時也要參加適度的體育鍛煉等。