臉上容易長有痘痘或者是大便常有粘稠感的現(xiàn)象在生活中經常發(fā)生，出現(xiàn)這樣癥狀的原因就是體內有熱氣、濕氣而導致的。除了在生活中多加調理之外還可以自己制作一些清熱祛濕的茶水來進行改善，很多朋友不知道都有哪些茶飲以及制作方法，下面就為大家做個詳細的介紹。

一、金銀花蜂蜜飲

食材：金銀花30克，蜂蜜15克，水適量

做法：

1、將金銀花洗凈后放入鍋中，加水大火煮沸，轉小火熬制10分鐘后關火；

2、濾出金銀花渣，放涼后加入蜂蜜攪拌均勻后即可飲用。

金銀花又名忍冬，是著名的中成藥材，最早出自《本草綱目》，自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用于各種熱性病。

二、絲瓜花蜜茶

食材：鮮絲瓜花20克（干品10克），蜂蜜10克。

做法：

1、將絲瓜花洗凈，放入蓋杯中，用沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘。

2、調入蜂蜜，趁熱頓飲，或分2次飲用。每日1～2劑。

本品為葫蘆科植物絲瓜或粵絲瓜的花，于夏季開花時采集備用。性寒，味甘微苦，無毒。《滇南本草》說它能“清肺熱，消痰下氣，止咳，止咽喉疼，消煩渴，瀉相火?！鄙鷵v汁外用，可治紅腫熱毒瘡、痔瘡和外傷出血。絲瓜藤（葉）含皂甙，有止咳祛痰作用。

對于清熱祛濕的茶飲，本文中已經為大家詳細介紹了兩種制作方法，對于茶飲的具體功效也為大家做了說明，大家了解后相信可以放心的飲用了。其實除了文中這兩種茶飲之外，菊花茶的清熱祛濕效果也十分顯著，可在菊花茶中加入適量冰糖來增添口感。