1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多休息

起居以平和為上，既不可太逸（如過于貪睡），亦不可太勞（如提掣重物或攀高履險(xiǎn)等）。孕婦一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，最好每日保證睡夠8小時(shí)，并適當(dāng)活動(dòng)。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應(yīng)對孕期的各種情況。另外，孕婦衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊，平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。

病人有流產(chǎn)史，一定要尋找流產(chǎn)原因。應(yīng)該在孕初期接受B超等相關(guān)檢查，了解胚胎發(fā)育情況，尋找病因。如有異常，要積極配合醫(yī)生對癥治療，而不是單純臥床休息。特別注意，沒有陰道出血可下床活動(dòng)，有出血要及時(shí)到醫(yī)院查找原因。醫(yī)生將根據(jù)情況決定是否需要進(jìn)一步治療，以及是否保胎。

2、孕期少吃性溫大熱食物

胎前宜涼，產(chǎn)后宜溫?！贝蟛糠峙栽趹言泻箨幯?，內(nèi)熱較重，因此不適合吃過多性溫、大熱的食物，如羊肉、狗肉、老母雞、桂圓、人參等。其實(shí)孕婦冬季進(jìn)補(bǔ)關(guān)鍵在于注意平衡營養(yǎng)，沒有必要額外地采用藥物進(jìn)補(bǔ)。

可以多吃綠葉蔬菜，其中含有豐富的葉酸，多吃肉類、魚、家禽、豆制品和雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，另外，每天應(yīng)該食用適量的水果。在冬天還可以額外多吃一些芝麻、核桃仁、黑糯米等，動(dòng)物的肝臟還可以有效補(bǔ)充鐵和維生素A，粗糧、谷類和虎皮面包等可以補(bǔ)充維生素B1。

3、音樂也能保胎

根據(jù)心理需求，聽一些音樂保胎。每天3次定時(shí)半小時(shí)播放特定的音樂。這些音樂除了保胎作用外，還有一定的胎教功能，使孕婦在輕松舒緩的音樂聲中放松精神。這些做法對以往12周以內(nèi)孕齡即流產(chǎn)的孕婦非常管用，對于以往12周以上流產(chǎn)的孕婦，醫(yī)務(wù)人員除了采用音樂為其調(diào)理身心外，還采取對證除濕及抗感染藥物治療，幫助準(zhǔn)媽媽的身體作好迎接寶寶降臨的準(zhǔn)備。

根據(jù)不同的孕期，可播放不同的音樂，懷孕早期以聽“媽咪音樂”為主，體現(xiàn)寧靜，孕婦通過欣賞音樂，可調(diào)節(jié)自我情緒，產(chǎn)生一種愉悅感。妊娠晚期則以聽“寶寶音樂”為主，主要放一些兒童音樂。

4、保持心情舒暢

一部分自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D中樞神經(jīng)興奮所致。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對胎兒的生長發(fā)育是非常不利的。

5、定期做產(chǎn)前檢查

孕婦在妊娠中期就應(yīng)開始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發(fā)育。

6、慎房事

對有自然流產(chǎn)史的孕婦來說，妊娠3個(gè)月以內(nèi)、7個(gè)月以后應(yīng)避免房事，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。