3款食療方祛濕健脾胃
【青椒炒鴨塊】
材料:青椒、鴨脯肉、雞蛋、黃酒、淀粉。
做法:將鴨脯肉劈成薄片,用清水洗凈后瀝干;將雞蛋取蛋清和干淀粉、鹽攪勻與鴨片一起拌勻上漿;青椒去籽、去蒂洗凈后切片。鍋燒熱后加油燒至四成熱,將鴨片下鍋、劃散,炒至八成熟時(shí),放入青椒,待鴨片炒熟倒入漏勺。鍋內(nèi)留少許油,加入鹽、酒、高湯、燒至滾開后,再將鴨片、青椒倒入,用水淀粉勾芡,翻炒幾下裝盤即成。
功效:溫中健脾,利水消腫。
【白鯽滾荷包蛋】
材料:白鯽魚、雞蛋、生姜、胡椒粉。
做法:白鯽魚宰洗凈,慢火煎至微黃,鏟起;雞蛋煎為荷包蛋狀,鏟起;起油鍋爆香姜片,加入清水,大火滾沸,下白鯽魚滾片刻,下荷包蛋,滾沸后撒入適量食鹽、胡椒粉便可。
功效:祛濕開胃。
【胡椒老雞豬肚湯】
材料:胡椒、紅棗、老雞、豬肚、生姜。
做法:紅棗洗凈、去核;老雞宰凈洗凈,去皮和尾部;豬肚洗凈,刮去肥脂,反轉(zhuǎn)用鹽、生粉搽擦,再?zèng)_凈,稍壓碎的胡椒粒放豬肚內(nèi)。一起與生姜放進(jìn)瓦煲,大火煲沸后改小火煲3小時(shí),調(diào)入適量鹽、油便可。
功效:胡椒有溫中、下氣、消痰、止痛的作用,豬肚則補(bǔ)虛損,健脾胃。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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