隨著社會的快速發(fā)展，很多人由于忙于事業(yè)開始出現(xiàn)不同程度的神經(jīng)衰弱癥狀，這種病雖然談不上是什么大病，但是會對患者的身心造成極大的折磨。所以要特別注意。那么神經(jīng)衰弱有哪些食療方法呢？

1、八寶粥。

功效：健脾胃，補(bǔ)氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠、體虛乏力、虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等癥。

配料：芡實(shí)、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。

制作：先將前8味煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。

用法：分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。

2、小米粥。

功效：養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。

配料：小米50克，雞蛋1個。

制作：先用小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。

用法：臨睡前用熱水泡腳，同時飲此粥，然后入睡。

3、烏龜百合紅棗湯。

功效：養(yǎng)血安神。輔治神經(jīng)衰弱。

配料：250克烏龜1只，百合30克，紅棗10個。

制作：烏龜去甲及內(nèi)臟，切成塊，洗凈，先用清水煮；再加入百合、紅棗，直至龜肉熟爛，百合、大棗煮透，最后添加少量冰糖燉化即可。

用法：喝湯吃肉及棗。1日吃完，每周吃2~3次。