現(xiàn)代人的工作都比較繁忙，抽點(diǎn)空閑時(shí)間去蒸個(gè)桑拿，舒緩一下工作壓力，不僅對(duì)健康有好處，還能夠愉悅身心。但是桑拿不是每個(gè)人都能蒸的，那么哪些人不適合蒸桑拿呢？蒸桑拿有哪些注意事項(xiàng)呢？

女子蒸半小時(shí)桑拿后暈倒

家住大慶市東風(fēng)新村四區(qū)的李女士，身材比較瘦弱，她不僅愛(ài)洗熱水澡，聽(tīng)說(shuō)蒸桑拿有利于身體排毒，對(duì)皮膚好，就經(jīng)常蒸桑拿，一有時(shí)間，就到附近的洗浴店蒸一蒸。

5月17日上午，李女士和母親到家附近的洗浴店去洗澡，沖洗完畢后，就帶著毛巾進(jìn)了桑拿房。蒸了半個(gè)小時(shí)她感覺(jué)有點(diǎn)暈，但沒(méi)在意，當(dāng)她推開(kāi)房門走出來(lái)時(shí)，覺(jué)得眼前一黑，一下子摔在了地上。

發(fā)現(xiàn)女兒暈倒，母親趕快跑過(guò)來(lái)，拿礦泉水往女兒臉上澆，女兒這才清醒過(guò)來(lái)。擔(dān)心女兒身體出現(xiàn)什么問(wèn)題，李女士的母親帶著女兒去了醫(yī)院。醫(yī)生診斷說(shuō)，李女士本身低血壓，再加上流汗多、桑拿空氣不流通，氧氣含量少，所以才會(huì)暈倒。

蒸桑拿的作用：

1、最顯著的一點(diǎn)就是美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)肌膚彈性，延緩衰老，尤其對(duì)女士最為顯著，蒸過(guò)幾次后就會(huì)使肌膚光滑細(xì)膩。

2、具有消除贅肉、驅(qū)減脂肪、潤(rùn)白肌膚、健美修行的作用，對(duì)于減肥也有顯著療效。

3、電氣石持續(xù)釋放出的天然負(fù)離子能使人體完全放松。延緩緊張的情緒、減輕壓力，有鎮(zhèn)定安神作用。

4、加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開(kāi)毛孔，打通人體內(nèi)循環(huán)，徹底排除身體污物。

5、激活身體休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)傷口愈合。

6、加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能，對(duì)過(guò)敏、排痰有良好的作用。

蒸桑拿注意事項(xiàng)

1、要控制次數(shù)。蒸桑拿的次數(shù)不能過(guò)于頻繁，每周最好不要超過(guò)2次，而每次最長(zhǎng)時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。凡事物極必反，適量蒸桑拿浴可以對(duì)身體有很好的改善促進(jìn)作用，但是如果過(guò)量的話，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。

2、男性朋友少蒸桑拿浴。男性經(jīng)常蒸桑拿浴容易因?yàn)樯Ｄ迷〉母邷卦斐扇蹙倬踔翢o(wú)精癥從而降低生育能力，男性經(jīng)常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時(shí)間過(guò)久，會(huì)因陰囊受熱使精子產(chǎn)生減少，或出現(xiàn)死精。因?yàn)榫由a(chǎn)最合適的溫度是35.6℃～36.0℃，而因此想生育的男性朋友不要經(jīng)常洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫應(yīng)在34℃左右比較合適。

五類人不適合蒸桑拿

腦血栓或高血壓患者——外部的熱量容易造成體內(nèi)的血流速度增加，對(duì)血管的壓力急劇增大，當(dāng)血液通過(guò)某些局部病變的血管時(shí)，有可能造成血管破裂。在桑拿房?jī)?nèi)，人體出汗比較多，血液會(huì)變得黏稠，很容易形成血栓，導(dǎo)致各種心血管疾病的發(fā)生。尤其是老年人，他們的體溫調(diào)節(jié)中樞不太靈敏，所以更不適宜蒸桑拿。

孕婦——孕婦洗桑拿浴，大量排汗，體內(nèi)微循環(huán)的速度加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，腦部會(huì)出現(xiàn)供血不足，易發(fā)生昏厥現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生流產(chǎn)。

大量飲酒者——大量飲酒會(huì)使腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配功能嚴(yán)重下降，再加上大量的出汗和微循環(huán)加劇，容易造成休克。

皮膚潰爛患者——桑拿浴室中空氣較熱，人體大量排汗，易在皮膚潰爛處形成新的潰爛點(diǎn)，甚至?xí)l(fā)生感染。

勞累和饑餓的人——過(guò)度勞累或饑餓時(shí)不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時(shí)肌肉張力較差，對(duì)冷和熱的刺激耐受性降低，洗桑拿浴時(shí)容易引起虛脫。