吃紅棗好處多
1。紅棗蒸熟:預(yù)防哮喘
紅棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血的作用,經(jīng)常吃棗有預(yù)防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應(yīng)每天堅(jiān)持吃蒸熟的紅棗,一般大棗吃5枚,小棗吃8枚,從而提精神、增強(qiáng)身體免疫力。
2。紅棗泡茶:補(bǔ)氣護(hù)嗓
紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了,適合教師等使用嗓子頻率較高的人。
3。紅棗熬湯:止咳潤肺
將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。
材料:準(zhǔn)備銀耳20克,紅棗20顆,冰糖60克備用,當(dāng)然也可以根據(jù)個(gè)人的口味增減食材。
做法:把銀耳放在清水中發(fā)開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里,加水6碗,大火煮開后,改用文火再煮半個(gè)小時(shí),即可熄火。
4。紅棗煮蛋,補(bǔ)血養(yǎng)顏
紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛、桂圓綿時(shí),打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效,煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。
5。紅棗熬粥,安神助眠
女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀??捎眠m量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮,可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
6。紅棗泡酒,血管通暢
紅棗在浸泡過程中,營養(yǎng)物質(zhì)容易被泡出。紅棗泡酒對(duì)保持血管通暢有一定效果。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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