藥膳湯圓 吃出健康
沙參湯圓
原料:沙參50克,山藥10克,核桃仁15克,花生米15克,芝麻10克,豆沙泥30克,紅砂糖50克,糯米500克,粳米150克。
制法:
1、先將糯米制成湯圓濕粉或用市場上出售的湯圓干粉250克調(diào)水適量。
2、將沙參、山藥、核桃仁、花生仁、芝麻(花生、芝麻先炒熟)、豆沙泥、紅砂糖和適量熟豬油搗成泥狀,此即湯圓心子。
3、將湯圓粉加少量清水,揉和成泥,搓成直徑約2厘米左右的小圓球狀;用大指頭壓一凹陷,將湯圓心子填入,再慢慢將口收攏,將心子封住,搓圓;沸水中煮熟可食用。
功效:補氣強身。
苡仁湯圓
原料:苡仁150克,糯米粉250克。
制法:將苡仁洗凈,蒸熟,放在大碗中,加入白糖150克,胡椒面少許,以勺壓拌調(diào)勻成泥餡備用。將糯米粉調(diào)水適量,揉成軟料,與苡仁餡包成湯圓,煎煮皆可。
功效:補腎滋陰。
珍珠湯圓
原料:珍珠粉0.3克,棗泥50克。
制法:將珍珠粉、棗泥加糖適量,做成餡料;將餡料包入糯米粉中做成湯圓。早晨作點心食用。
功效:對神經(jīng)衰弱所致失眠,有一定的效果。
肉麩湯圓
原料:糯米250克,小麥麩60克,瘦豬肉100克。
制法:
1、將糯米淘洗干凈,用水泡兩天,水磨成漿,白布濾過,曬干成粉。
2、小麥麩炒成黃色,豬肉剁茸,蔥、姜切成末,加鹽、味精、清水適量,攪拌成餡,用加工好的糯米粉包成湯圓,沸水中煮熟即可。
功效:有收斂止汗作用,可輔治小兒盜汗。
龍井湯圓
原料:湯圓餡100克,糯米粉250克,高級龍井茶葉25克。
制法:
1、取糯米粉適量用水調(diào)散,揉勻,再和湯圓餡分別包成大小均勻的湯圓。
2、將龍井茶葉放入杯中,沖入適量開水浸泡2分鐘,把茶汁潷掉不用,再沖入開水泡好。
3、鍋內(nèi)放入清水燒開,將湯圓下鍋,煮熟,分別撈出放在碗中,再取適量茶汁澆入即成。
特點:此為一款四川風味小吃。其色澤淡綠,清香醇濃,口感細嫩,爽口不膩。
(責任編輯:陳曉 )
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