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少女痛經(jīng)如何進(jìn)行藥膳調(diào)理  

2017-06-06 14:16:39      

少女痛經(jīng)是一種很常見的事情。有些女生痛經(jīng)一旦發(fā)作,整個(gè)人就會(huì)痛的死去活來,這樣的話,就會(huì)給身體造成很大的影響和傷害。那么,少女痛經(jīng)應(yīng)該如何來進(jìn)行藥膳調(diào)理呢?下面就給大家詳細(xì)介紹一下。

(1)月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養(yǎng)

可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。

(2)忌生冷,宜溫?zé)?/strong>

月經(jīng)期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內(nèi)寒,寒氣凝滯,可使血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。

(3)忌酸辣,宜清淡

為保持營養(yǎng)的需要,飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營養(yǎng)破壞較少,污染也小。

少女痛經(jīng)除原發(fā)性痛經(jīng)外,常以補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫經(jīng)活血、化瘀止痛藥物治療。常用當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯、十全大補(bǔ)湯加減益母草、艾葉、香附等藥物,能取得滿意效果。

1、仔鴿1只(約300克),殺后去毛及內(nèi)臟,剖開,洗干凈,將紅棗8枚,當(dāng)歸10克,熟地8克,川芎8克放入鴿體內(nèi),加水適量,隔水蒸爛熟,加入紅糖即可食用,1周用1劑;

2、黑母雞一只(約1000克),殺后,去毛及內(nèi)臟,洗干凈,將黃芪10克,黨參10克,紅棗6枚,生姜適量放入雞腹中,加水適量,隔水蒸,先武火,后文火,蒸爛熟后即可食用。1周用1劑。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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