專家說腰疼可以發(fā)生在不同人群當(dāng)中，其中孕婦也會出現(xiàn)腰疼的癥狀，這主要與孕期身體的變化有很大的關(guān)系，中醫(yī)認(rèn)為藥食同源，所以對于孕婦氣血兩虛引起的腰痛可以采取一些食療方法進(jìn)行調(diào)理，具體內(nèi)容下面就請專家為您詳細(xì)介紹。

（1） 杜仲核桃湯：杜仲30克，核桃仁50克，豬骨或肉排骨適量，文火熬湯。適用于腎虛型，主要癥狀是腰酸膝軟，勞累后加重，甚至伴有脫發(fā)、頭暈、耳鳴。

（2） 桑寄生紅棗茶：桑寄生30克，紅棗10枚（去核），雞蛋1個（連殼），紅糖適量，水煎代茶。適用于血虛型，見于腰酸，下腹空墜感，心季，面色蒼白。

（3） 千斤拔雞爪湯：千斤拔50克，花生50克（連衣），紅棗10枚（去核），雞爪6只，文火熬湯。適用于氣虛型，見于腰酸，小腹隱痛，下墜感明顯，氣短，乏力，多汗。

（4）海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。

（5）生韭菜（或根）500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。

（6）淡菜300g。烘干研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

（7）芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。