国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 養(yǎng)生 > 養(yǎng)生之道 > 四季養(yǎng)生 > 正文
呼吸
掛號科室:呼吸內科 同類疾?。?a target='_blank'>肺結核肺癌肺炎氣胸會厭炎

春分節(jié)氣養(yǎng)生要遵循的法則

2017-06-14 17:44:45      

今天是二十四節(jié)氣的第四個節(jié)氣“春分”。而這個時節(jié)天氣變化無常,女性要學會一些春季養(yǎng)生法。下面就一起來看看春分節(jié)氣養(yǎng)生的一些養(yǎng)生法則吧!

1、早起早睡養(yǎng)肝

《黃帝內經》說:“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝……”。大概意思是說立春,自然界生機勃勃,萬物都是一片欣欣向榮的景象,這時人們應該跟隨大自然的生機勃發(fā)之景,早睡早起,早晨去散散步放松。如果違背了,就會損傷肝,這是因為春天生養(yǎng)的基礎。所以,春季要以舒暢身體,調達情志來養(yǎng)生。

2、不要穿太少

“春不減衣,秋不戴帽”。立春氣溫還沒有轉暖。所以,不要過早減去冬衣。已經穿了幾個月的棉襖,身體產熱散熱的調節(jié)與冬季的環(huán)境溫度是相對平衡的。由冬季轉入初春,氣溫差異大,過早穿太少,一旦氣溫下降,就難以適應,還會讓身體抵抗力下降。病菌乘虛而入,容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

相關文章推薦

    科大夫掛號引導

    合作醫(yī)生

    相關問答