兒童健身運(yùn)動(dòng)要有選擇
1、拔河拔河比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大,對(duì)抗性強(qiáng),需要很大的靜止力和耐久力。兒童的心臟發(fā)育還不完善,心肌嬌嫩,很難承受這樣大力量性質(zhì)的負(fù)荷。另外,拔河還容易造成腕關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷。
2、長(zhǎng)跑人的高矮主要取決于全身骨細(xì)胞的生長(zhǎng),參加大能量消耗的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng),會(huì)使兒童營(yíng)養(yǎng)入不敷出,骨細(xì)胞生長(zhǎng)速度減慢,妨礙正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、倒立盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強(qiáng),但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)損害眼睛對(duì)眼壓的調(diào)節(jié)能力。
4、扳手腕兒童四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛,堅(jiān)固性較差,扳手腕容易發(fā)生扭傷。與拔河一樣,屏氣是扳手腕時(shí)的必然現(xiàn)象,這樣會(huì)使胸腔內(nèi)壓力急劇上升,靜脈血向心臟回流受阻,而后,靜脈內(nèi)滯留的大量血液會(huì)猛烈地沖入心房,對(duì)心壁產(chǎn)生過(guò)強(qiáng)的刺激。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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