瘦腿的好方法一：不喝冰冷的飲料或含糖飲料。

瘦腿的好方法二：飯后半小時(shí)絕不可坐下，以免壓迫下半身循環(huán)。

瘦腿的好方法三：每日泡澡20分鐘，水溫約為38℃。

瘦腿的好方法四：在平時(shí)一定要注意腿部及腹部的保暖。

腿部較上身粗壯，是大多數(shù)東方女性的形體特征。許多身材并不肥胖的女孩都會(huì)覺(jué)得自己的腿比較粗。因?yàn)樾⊥仁侨眢w重的重要支撐，所以必須有一定“分量”，所以在全身各部位中，腿部肥胖也是身體中最不容易減的部位之一。

每個(gè)人的雙腿每日都負(fù)荷著全身的重量，尤其是小腿還必須同時(shí)承受身體和地面的雙重力量，肌肉較為發(fā)達(dá)在所難免。為了擁有一雙隨時(shí)可秀的美腿，可得勤加練習(xí)，做好每日的必修課。其實(shí)，無(wú)論是何種原因所造成的肥胖，正確的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、良好的循環(huán)、規(guī)律的作息都是缺一不可的窈窕因子，只要遵行就不會(huì)胖。