1、柴胡銀連粥

柴胡、金銀花、連翹、穿心蓮各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一二沸即成?；?qū)⒉窈瓮?袋，或柴胡口服液1支，調(diào)入稀粥中服食，每日2劑，連服3天～5天?？尚翛鼋獗?、疏散風(fēng)熱，適用于風(fēng)熱感冒，時(shí)或發(fā)熱，咽痛等。

2、蔥豉生姜粥

蔥白2莖，豆豉15克，生姜3片，大米50克，食鹽適量。將蔥白切細(xì)、豆豉擇凈，生姜切片，同放入鍋中，加清水浸泡10分鐘，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入食鹽，每日2劑，連服3天～5天。可解表除煩，適用于風(fēng)寒感冒，頭身疼痛，熱病后胸中煩悶，虛煩不眠等。

3、二桂芪麻粥

肉桂、桂枝、黃芪各10克，麻黃5克，大米50克。將諸藥擇洗干凈，放入鍋中，加清水浸泡10分鐘，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥白，每日2劑，連服3天～5天?？山∑⒁鏆狻仃柦獗?，適用于體虛感冒。

4、橄欖粥

鮮橄欖2個(gè)，大米100克，白糖適量。將鮮橄欖洗凈，榨汁；取橄欖渣水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)，調(diào)入橄欖汁、白糖等，再煮一二沸即成，每日1劑。可清肺利咽，適用于流感、風(fēng)熱感冒、咽喉腫脹疼痛、吞咽不利。