第一：關(guān)元穴

在我國(guó)的中醫(yī)系統(tǒng)上，認(rèn)為關(guān)元穴是我們身體中至關(guān)重要的一個(gè)穴位，關(guān)鍵時(shí)刻還能夠起到起死回生的效果。關(guān)元穴其實(shí)就是人體足太陰脾經(jīng)以及足少陰腎經(jīng)、足闕陰肝經(jīng)在經(jīng)脈上的交匯點(diǎn)，這個(gè)穴位在我國(guó)的武俠小說(shuō)上也被稱之為丹田。

對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行艾灸可以有效的治療氣虛以及陽(yáng)虛等癥狀，具體的不適癥狀表現(xiàn)為氣短氣喘、畏寒怕冷、尿頻、遺精、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)、帶下、中風(fēng)以及遺尿等。

另外，生活中我們科學(xué)的刺激關(guān)元穴還能夠促進(jìn)小腸的健康。小腸的健康程度直接影響到了身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行艾灸可以很好的促進(jìn)胃腸道健康，增強(qiáng)身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。

第二：涌泉穴

涌泉穴的位置在我們的腳底上，是身體俞穴最下面的一個(gè)位置，也是腎經(jīng)中最開(kāi)始的一個(gè)穴位。涌泉穴的健康程度直接影響到了我們的腎經(jīng)健康，對(duì)涌泉穴這個(gè)位置進(jìn)行刺激可以防治疾病，同時(shí)還有養(yǎng)生保健的作用。

日常刺激涌泉穴，可以有效的治療多種婦科疾病，對(duì)于神經(jīng)衰弱、精神倦怠、高血壓、糖尿病、更年期、腎臟疾病以及失眠多夢(mèng)、心情焦躁等效果更佳。涌泉穴除了可以進(jìn)行艾灸之外，日常生活中我們也可以進(jìn)行按壓，這對(duì)于腦溢血之后的恢復(fù)以及白發(fā)、膀胱炎等都有一定的療效。

第三：足三里穴

足三里穴也被稱之為萬(wàn)能穴，刺激這個(gè)穴位對(duì)于多種不適癥狀都有很好的療效，對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸會(huì)起水皰，這個(gè)水皰若是老流水，那么就可以非常及時(shí)的將脾胃的濕寒之氣祛除掉。

通過(guò)現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)足三里穴進(jìn)行艾灸可以有效的改善胃腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)還可以增強(qiáng)胃部的供血情況，刺激消化液的分泌，最終增強(qiáng)身體的消化能力。

第四：大椎穴

對(duì)大椎穴進(jìn)行刺激可以起到貫通督脈上下的效果，平時(shí)若身體患有感冒以及多種過(guò)敏性疾病、頸椎病、熱病以及癲癇等，對(duì)大椎穴進(jìn)行艾灸都是首選，致病效果非常的好。

第五：命門穴

中醫(yī)上認(rèn)為命門穴其實(shí)就是人體生化的來(lái)源，也是我們生命的根本。平時(shí)若是身體出現(xiàn)了四肢發(fā)冷、男子早泄、女性宮寒不孕以及脈象沉遲等現(xiàn)象，都可以對(duì)命門穴進(jìn)行刺激，身體體質(zhì)也將會(huì)越來(lái)越好。