第一：涌泉穴

涌泉穴在我們的腳底，也就是足前部凹陷的位置上，這個(gè)穴位對(duì)于我們的腎經(jīng)健康具有非常重要的作用。中醫(yī)上認(rèn)為腎經(jīng)之氣猶如同源泉上的水，全部都來(lái)自于足底，從這個(gè)穴位上噴涌而出滋養(yǎng)我們的身體。所以說(shuō)，對(duì)涌泉穴進(jìn)行艾灸不僅可以有效的保健腎臟健康，對(duì)于身體的健康也具有非常重要的意義。

第二：氣海穴

氣海穴在我們的下腹部，肚臍往下1.5寸的位置。氣海穴也被稱呼為丹田，老中醫(yī)認(rèn)為只有這個(gè)穴位健康了身體才能夠更好的保健養(yǎng)生。氣海穴以及關(guān)元穴都在下腹部，他們共同影響了人體的生殖系統(tǒng)，因?yàn)樵谶@個(gè)位置有女性的子宮以及男性的精囊，這都是人類傳承非常重要的位置，所以日常保健一定要特別的注意。

第三：三陰交穴

三陰交這個(gè)穴位在小腿的內(nèi)側(cè)，日常進(jìn)行艾灸保健不僅可以起到養(yǎng)腎的作用，對(duì)于肝經(jīng)、脾經(jīng)等都可以起到很好的保健效果，有效調(diào)節(jié)五臟六腑的生理功能。日常生活中可以常常進(jìn)行艾灸，若沒(méi)有條件也可以經(jīng)常進(jìn)行揉搓按壓，對(duì)身體的保健效果也非常的不錯(cuò)。