亥時是一天中最后一個時辰，是指晚上21時到23時之間，這段時間是三焦經(jīng)當令，三焦經(jīng)最旺。三焦是五臟六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。三焦分為上焦、中焦、下焦。亥時三焦經(jīng)值班。三焦經(jīng)掌管人體諸氣，人體諸氣皆通過三焦而輸送到各臟腑。三焦通百脈，是人體氣血運行的要道。下面我們就來說說亥時的養(yǎng)生方法：

三焦有什么作用？

三焦指連綴五臟六腑的那個網(wǎng)膜狀的區(qū)域?？梢员Ｗo臟腑，為油脂體膜，故稱為“焦”。 三焦一定要通暢，不通則病。三焦可使全身水道通暢。人體中的水液之所以能夠正常排泄，這與三焦的作用是分不開的。此外，三焦可通行元氣。元氣在腎，由先天之精所化，依靠后天之精滋養(yǎng)。元氣通過三焦而輸布全身的五臟六腑，充沛于全身，以激發(fā)、推動各個臟腑組織的功能活動，所以說三焦是元氣通行的道路。

亥時宜享受性愛

從古時候起，中外的醫(yī)學家就開始爭論什么時辰過性生活最合適。上古彭祖認為，當大寒大熱、大風、大雨、日蝕、月蝕、地震、雷電之時為天地交感、陰陽錯亂，不宜同房。飯飽、喜怒恐懼、酒醉時亦不宜同房，否則，不僅傷其身，尤損其子。“亥時適宜性愛”有以下理由：因為性活動需要付出較大的體力，亥時行房事后可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。需要注意的是，最好在22：30左右入睡，這樣才能保證子時熟睡，并保證新的一天正常、平穩(wěn)地開始，我們的生活、生命也因此而不斷延續(xù)。

亥時要如何養(yǎng)生？

亥時除了可以享受性愛之外，還有什么要注意呢？其實，亥時要養(yǎng)生，我們首先要保持心境平靜。從亥時之初（21點）開始到寅時之初（3點），是人體細胞休養(yǎng)生息、推陳出新的時間。人到此時要收藏興奮，保持心境平靜。睡前要做到不生氣、不狂喜、不大悲。

再者，睡前少喝水。亥時氣血流至三焦經(jīng)，而三焦經(jīng)掌管人體諸氣，是人體血氣運行的主要通道，上肢及排水的腎臟均屬三焦經(jīng)掌管范疇。此時陰氣極盛，要保持五臟安靜，以利于睡眠，睡前要少喝水，容易水腫的人尤不宜多喝水。

最后，要及時入睡。亥時三焦可通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈就會得到休養(yǎng)生息，對身體十分有益。最好在22：30左右入睡。