在生活中，很多人都出現(xiàn)過(guò)打嗝的現(xiàn)象，打嗝無(wú)人不知無(wú)人不曉。吃飯的時(shí)候打嗝，喝水的時(shí)候打嗝，上班的時(shí)候打嗝，很是尷尬，特別是在公共場(chǎng)合的時(shí)候打嗝更是尷尬又無(wú)奈，那么打嗝不止究竟該怎么辦呢？

人為什么會(huì)打嗝？

打嗝其實(shí)是人類(lèi)進(jìn)化的產(chǎn)物，停止打嗝非常困難，原因之一是這個(gè)過(guò)程由我們大腦的一部分控制，而這個(gè)部分早在我們產(chǎn)生意識(shí)之前就進(jìn)化出來(lái)了，所以無(wú)論你怎么努力，都不能靠意志力把嗝打發(fā)走。打嗝也是身體的保護(hù)反應(yīng)，在胸腔和腹腔之間，有一個(gè)像帽子似的厚厚的肌肉膜，稱為膈肌，將胸腔和腹腔分隔開(kāi)。和身體其他器官一樣，膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應(yīng)。一旦刺激膈肌，神經(jīng)就會(huì)把刺激傳導(dǎo)給大腦，大腦就會(huì)發(fā)出指令，使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，于是就出現(xiàn)了打嗝。這種刺激大多來(lái)自胃部脹大的壓力，因此生活中人們常常因?yàn)槌燥埣被虺燥垥r(shí)說(shuō)話吞入了較多的空氣，而出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。受到寒冷刺激、吃進(jìn)干硬或辛辣食物后，也可能出現(xiàn)暫時(shí)性的打嗝現(xiàn)象。

這樣打嗝是大病征兆

1、胃酸反流性疾病。主要癥狀有燒心、反酸和惡心。腸胃脹氣和燒心會(huì)刺激膈肌，這是導(dǎo)致頑固性打嗝的一個(gè)主要原因。這個(gè)病會(huì)損害胃部和食管黏膜，需要盡早診治。

2、壓力太大。美國(guó)梅奧診所的專家把情緒壓力列為打嗝的眾多原因之一。如果打嗝的同時(shí)伴隨著壓力水平升高，就需要馬上解壓了，如參加體育鍛煉、冥想或度假等。

3、某些癌癥。打嗝可能表明存在著某些類(lèi)型的癌癥，包括腦癌、胃癌或淋巴瘤等。需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查、排除疾病。

4、肺炎。如果頑固打嗝的同時(shí)伴有咳嗽、痰多、憋喘等呼吸系統(tǒng)癥狀，則可能是肺炎引起的。呼吸內(nèi)科醫(yī)生通過(guò)胸部X光檢查可以確診。

5、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的炎癥性疾病。視神經(jīng)脊髓炎的一個(gè)癥狀就是持續(xù)性打嗝，它有時(shí)會(huì)被誤診為多發(fā)性硬化癥。嘔吐發(fā)作、視覺(jué)喪失和惡心也是這種疾病的癥狀，它會(huì)影響到大腦、腦干、視神經(jīng)和脊髓。

如何止隔？日常保健方法：

喝水彎腰法

喝幾口溫開(kāi)水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10~15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝目的。

屏氣法

直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1∕3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會(huì)誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。但心肺功能不好的人慎用此法。

驚嚇?lè)?/strong>

趁患者不注意猛拍一下患者的后背，有時(shí)也能止嗝。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過(guò)大腦皮層傳到中樞，抑止膈肌痙攣。但對(duì)兒童、高血壓、以及病人應(yīng)慎用。

掐按中指法

分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過(guò)1~2分鐘以后，打嗝即可被制止。