在生活中，很多人都出現過打嗝的現象，打嗝無人不知無人不曉。吃飯的時候打嗝，喝水的時候打嗝，上班的時候打嗝，很是尷尬，特別是在公共場合的時候打嗝更是尷尬又無奈，那么打嗝不止究竟該怎么辦呢？

人為什么會打嗝？

打嗝其實是人類進化的產物，停止打嗝非常困難，原因之一是這個過程由我們大腦的一部分控制，而這個部分早在我們產生意識之前就進化出來了，所以無論你怎么努力，都不能靠意志力把嗝打發(fā)走。打嗝也是身體的保護反應，在胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜，稱為膈肌，將胸腔和腹腔分隔開。和身體其他器官一樣，膈肌也有神經分布和血液供應。一旦刺激膈肌，神經就會把刺激傳導給大腦，大腦就會發(fā)出指令，使膈肌出現陣發(fā)性和痙攣性收縮，于是就出現了打嗝。這種刺激大多來自胃部脹大的壓力，因此生活中人們常常因為吃飯急或吃飯時說話吞入了較多的空氣，而出現打嗝的現象。受到寒冷刺激、吃進干硬或辛辣食物后，也可能出現暫時性的打嗝現象。

這樣打嗝是大病征兆

1、胃酸反流性疾病。主要癥狀有燒心、反酸和惡心。腸胃脹氣和燒心會刺激膈肌，這是導致頑固性打嗝的一個主要原因。這個病會損害胃部和食管黏膜，需要盡早診治。

2、壓力太大。美國梅奧診所的專家把情緒壓力列為打嗝的眾多原因之一。如果打嗝的同時伴隨著壓力水平升高，就需要馬上解壓了，如參加體育鍛煉、冥想或度假等。

3、某些癌癥。打嗝可能表明存在著某些類型的癌癥，包括腦癌、胃癌或淋巴瘤等。需要到醫(yī)院進行相關檢查、排除疾病。

4、肺炎。如果頑固打嗝的同時伴有咳嗽、痰多、憋喘等呼吸系統(tǒng)癥狀，則可能是肺炎引起的。呼吸內科醫(yī)生通過胸部X光檢查可以確診。

5、中樞神經系統(tǒng)的炎癥性疾病。視神經脊髓炎的一個癥狀就是持續(xù)性打嗝，它有時會被誤診為多發(fā)性硬化癥。嘔吐發(fā)作、視覺喪失和惡心也是這種疾病的癥狀，它會影響到大腦、腦干、視神經和脊髓。

如何止隔？日常保健方法：

喝水彎腰法

喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10~15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。

屏氣法

直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1∕3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

驚嚇法

趁患者不注意猛拍一下患者的后背，有時也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過大腦皮層傳到中樞，抑止膈肌痙攣。但對兒童、高血壓、以及病人應慎用。

掐按中指法

分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1~2分鐘以后，打嗝即可被制止。