生活中患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關(guān)。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，四十多種疾病與濕邪有關(guān)，故而在生活中我們應(yīng)該學(xué)會對抗?jié)裥啊?/p>

濕邪有什么癥狀？

1、濕為陰邪

易損傷人體內(nèi)的陽氣，傷及脾胃，脾受損，體內(nèi)濕氣會停聚在體內(nèi)，侵入五臟六腑及經(jīng)絡(luò)中。

2、濕性重濁

“重”指容易讓人頭身困重，四肢酸楚，濁”指分泌物和排泄物穢濁不清的現(xiàn)象。如濕濁在上則面垢、眵多；濕滯大腸，則大便溏泄、下痢膿血；濕濁下注，則小便渾濁、女性白帶過多；濕浸肌膚，則可見濕疹、痘痘等。

3、濕性黏滯

黏指排泄物和分泌物滯澀不暢，痢疾的大便排泄不爽，淋證的小便滯澀不暢，以及口黏、口甘和舌苔厚滑黏膩等。滯指病的**性。濕邪入體的人起病緩慢，病程較長，反復(fù)發(fā)作，或**難愈。

4、濕性趨下

濕邪為陰，同類相求，容易侵害人的**。如水腫、濕疹等病以下肢較多為見。

防濕邪需注意飲食

濕氣是隨著身體代謝不斷生成的，濕的原材料就是每天日常的飲食。身體器官正常的人可以將營養(yǎng)物質(zhì)利用，多余的利用汗液或尿便排泄掉。而身體不正常的人卻代謝不出去，留下了很大一部分垃圾在身體里，成為濕邪。現(xiàn)代人由于長期處在空調(diào)房內(nèi)，飲食作息不規(guī)律，抽煙喝酒、大口吃肉常喝冷飲喜吃涼菜，極易患上濕邪，10個人中就有八九個有濕邪潛伏。

祛濕吃些什么好

1、竹葉茅根茶

做法：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用。每日一劑。

功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

2、陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

3、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。

4、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。

5、薏米茶

做法：將薏米挑選洗凈、瀝干水分，放入平底鍋內(nèi)，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的薏米、沖入開水，浸泡5~10分鐘。根據(jù)個人愛好，可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類的熱性食材。

功效：薏米性涼，味甘，淡?！侗静菥V目》謂其“健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年”。

6、西瓜皮涼茶

做法：將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。

功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。