新媽媽怎么催奶最靠譜

1、正確的哺乳姿勢(shì)保證寶寶的允吸

很多媽媽也許不知道，哺乳姿勢(shì)不正確也影響乳汁的分泌。新手媽媽肯定不知道怎么喂奶，一般在醫(yī)院，護(hù)士會(huì)教，剖腹產(chǎn)的媽媽由于無(wú)法下床，最先學(xué)的都是躺喂，各種哺乳姿勢(shì)，只要是正確的都是可以的。

但有一點(diǎn)就是寶寶的銜乳又是不是正確呢？很多媽媽習(xí)慣于抱起寶寶，把乳頭送到孩子嘴里，但這樣往往會(huì)導(dǎo)致寶寶只銜住了乳頭，沒(méi)有把乳暈含住，這樣就不會(huì)刺激泌乳，銜乳姿勢(shì)的不正確就可能大大影響媽媽乳汁的分泌。

正確的應(yīng)該是把寶寶抱在懷里，或者把寶寶放在床上側(cè)躺在媽媽?xiě)牙?，然后用乳頭輕點(diǎn)寶寶的鼻子，鼓勵(lì)寶寶自己找到媽媽的乳頭，當(dāng)寶寶張大嘴巴，銜住媽媽乳頭的時(shí)候，由于有點(diǎn)微微仰頭，就可以很好的包住乳暈，從而可以刺激到乳腺的分泌。

2、正確的進(jìn)補(bǔ)方法可以追奶

媽媽要想有奶水，一定不能餓著，這是基本，吃飽又吃好是關(guān)鍵，千萬(wàn)不要節(jié)食減肥。不管是剛下奶的時(shí)候還是后面供需平衡后奶少需要追奶，多喝水都是關(guān)鍵。喂奶前后飲一杯溫開(kāi)水，對(duì)乳汁的分泌很有幫助。

如果要喝湯的話，不要喝太油膩的，尤其是那種每天一條鯽魚(yú)，兩天一只雞，三天一只蹄髈這種吃法，吃出一身脂肪，還容易把奶堵住，堵出乳腺炎來(lái)。有效催乳方法有通草豬腳湯，穿山甲粉，但最有效的還是喝水。

3、寶寶多吸才是最根本的追奶辦法

其實(shí)說(shuō)多底，都要靠最強(qiáng)吸奶器寶寶來(lái)吸，因?yàn)閶寢尫置谌橹强磕X垂體接收到的信號(hào)，而這個(gè)信號(hào)是寶寶給的，寶寶吃多吃少，媽媽大腦就收到信號(hào)了，就會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)乳汁的分泌，所以追奶的時(shí)候，就是跟寶寶同吃同睡，寶寶餓了就抱過(guò)來(lái)喂，但是媽媽這期間一定要吃好睡好，要不然還是會(huì)沒(méi)奶。

4、吸奶器做輔助千萬(wàn)不要回奶

有寶寶不在奶漲的時(shí)候一定不能聽(tīng)之任之，要用吸奶器吸出來(lái)，不然奶很容易漲回了，所以吸奶器還是必備之物。