產(chǎn)后喝雞湯催奶 建議產(chǎn)后5天再喝

產(chǎn)后喝雞湯催奶的觀念已經(jīng)深入人心，但事實(shí)上，喝雞湯催奶也要看時(shí)間的，如果喝得太早，反而可能會(huì)造成奶水少等問(wèn)題。這是因?yàn)榉置浜螽a(chǎn)婦體內(nèi)血液的雌激素濃度大大降低，這時(shí)催乳素就會(huì)發(fā)揮作用，促進(jìn)乳汁分泌。

過(guò)多地喝母雞湯，使血液中的雌激素增多，就會(huì)使催乳素的作用減弱甚至消失，影響乳汁分泌。所以老母雞湯千萬(wàn)不能早喝，建議等到分娩5天后再開(kāi)始喝。

產(chǎn)后應(yīng)該喝什么雞湯比較好

第一、何首烏燉雞湯：材料：光肉雞500克、何首烏30克，食鹽和雞精適量。做法：首先要光雞清洗干凈特別是雞的內(nèi)臟，并且切成小塊狀，準(zhǔn)備一鍋開(kāi)水，把烏雞飛水去除腥味。然后將所有材料放入砂鍋中進(jìn)行熬煮，大概熬煮一個(gè)半小時(shí)就可以，食用以前加入適量的食鹽和雞精進(jìn)行調(diào)味即可。一定不要過(guò)早的放鹽，這樣會(huì)影響到雞肉和湯的口味，并且不利于營(yíng)養(yǎng)的保存。

第二、椰子煲雞湯：材料：雞1只，椰子1個(gè)，果皮四分一個(gè)，鹽適量。做法：首先要將椰子肉用清水徹底洗干凈并且切成小塊狀，烏雞要提前殺好并且要徹底的清理干凈內(nèi)臟，斬成塊狀并且飛水備用，果皮要提前用熱水浸泡下。然后把所有材料放入砂鍋中，加入適量的清水以后大火熬煮，熬開(kāi)以后轉(zhuǎn)小火熬三個(gè)小時(shí)，飲用前下鹽調(diào)味即可。