1、腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會刺激腎臟增添尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2、腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功效。拔絲山藥是很好的一種食用方式，用焦糖“炮制”過的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功能會相應(yīng)加強(qiáng)。

3、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒后果顯明。涌泉穴地位在足底的前1/3處（盤算時不包含足趾），這個穴位比擬敏感，不要用太大的力度，稍有感受即可，以邊按邊揉為佳，連續(xù)5分鐘左右即可。