抗疲勞吃什么水果
抗疲勞吃什么水果
1、香蕉
在所有的水果中,香蕉抗疲勞反輻射的效果是上班的人都知道。香蕉之所以能夠抗疲勞主要是因?yàn)橄憬逗械奶穷愂侨祟愖钊菀孜盏?,而且還含有大量的鉀,鉀是維持神經(jīng)正常功能的主要物質(zhì),因此抗疲勞多吃香蕉總是沒有錯(cuò),它還能幫助白領(lǐng)抵抗輻射。
2、西瓜
很多人都喜歡吃西瓜就是因?yàn)槲鞴喜坏梢郧鍩峤馐睿?,而且還可以減肥美容。西瓜全是都是寶,就連西瓜皮都有美白的效果。西瓜主要適用于中暑,慢性疲勞,醉酒等疾病。西瓜雖然可以抗疲勞,但是西瓜屬于生冷的食物,因此不要太貪吃。
3、桃子
桃子可以潤(rùn)腸,因此最適用于慢性疲勞。有研究證明,桃子是屬于堿性的食物,它含有很多的鈣元素。都知道鈣是人體必不可少的元素,而且鈣元素最大的效果就是可以消除體液偏酸所引起的疲勞。
4、哈密瓜
哈密瓜是普通的一種水果,但是從哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)來說。哈密瓜適用于慢性疲勞,口腔等疾病。哈密瓜不但可以生吃,而且還能入菜,切記一次性不可以多吃。
5、草莓
草莓含有大量的維生素c,可以讓細(xì)胞得到滋養(yǎng)。細(xì)胞得到滋養(yǎng)就會(huì)遠(yuǎn)離疲勞,精力充足。草莓對(duì)于貧血,高血壓等均有一定的治療效果。
6、櫻桃
在眼中櫻桃是一種常見的水果而已,大部分都不知道櫻桃也可以當(dāng)作食材,更是可以養(yǎng)胃,祛風(fēng)濕甚至是抗疲勞的驚人效果。櫻桃含有豐富的鈣質(zhì),鈣質(zhì)是對(duì)抗疲勞的一種營(yíng)養(yǎng)。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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