在我們的日常生活當中，有很多人用空調(diào)方式不當，就容易出現(xiàn)空調(diào)病，其實空調(diào)是我們生活當中的必備品，但是空調(diào)使用不當之后，特別是老年人和兒童因為身體抵抗力較差，經(jīng)常進出空調(diào)房，就容易出現(xiàn)空調(diào)病，那么怎么用空調(diào)才不會得空調(diào)病呢？

空調(diào)的溫度調(diào)到26℃是比較合適的，這個溫度是比較舒適，而且不容易生病，雖然我們的人體有自我調(diào)整的能力，但是能力的范圍是有限，一般室內(nèi)與室外的溫度差別不能夠超過10℃，夏天室外的溫度一般都是在35℃左右，所以26℃是最佳的溫度。

另外一種情況就是，空調(diào)房當中的空氣是比較干燥的，這個時候可以在房間之內(nèi)放一盆水，主要是增加房間當中的濕氣，就會使得我們的人體以及皮膚出現(xiàn)干燥的狀況，也能夠預防呼吸道疾病的出現(xiàn)，開空調(diào)就要開窗戶，如果空氣不能夠流通，三小時之內(nèi)的空氣就會變得非常的渾濁，如果開了六個小時不開窗的話，那么就非常容易出現(xiàn)空調(diào)病。

夏天的時候不要把空調(diào)直接對著自己吹，一定要向上，而且要開除濕功能，主要是因為我們的身體不能夠有效地調(diào)節(jié)各種溫度的變化，如果空氣的質(zhì)量較差，特別是對于老年人和兒童來說，出現(xiàn)惡心嘔吐以及頭暈的狀況，就是患上了空調(diào)病，所以說我們一定要了解自己的身體狀況，千萬不要為了自己的舒適而把空調(diào)溫度調(diào)得太低。

在空調(diào)房當中，我們一定要做好相應的護理措施，因為空調(diào)房當中的溫度是比較低的，如果患者的身體抵抗力較差，就容易出現(xiàn)各種各樣的呼吸道疾病，生活中一定要注意開窗通風透氣，多喝水，改善病情。