身體的毒素像個火山，可能就會侵擾我們的健康，而在這之前，如果足夠細心就會發(fā)現(xiàn)如果踢被垃圾或毒素多了，皮膚會變差，身材會走樣，甚至可能帶來更多健康困擾。下面就介紹幾種清除毒素的常見食物。

研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)毒素的積存是導致人體患病的一個重要原因。專家認為，女性若經(jīng)常對體內(nèi)進行“大掃除”，及時清除毒素，自然就會身體健康，容顏也更亮麗。自由基是人體氧化過程中的產(chǎn)物，它可損害脫氧核糖核酸、膠原蛋白，破壞組織細胞并導致皺紋、老年斑、老年癡呆等多種疾病發(fā)生。要清除這種自由基，應多食以下“還原食物”：

一、蔬菜

多種新鮮蔬菜可使血液呈堿性，讓沉淀在細胞內(nèi)的毒素重新溶解，隨尿液排出體外。如胡蘿卜可加速汞的排泄；大蒜則有助于鉛的排泄。

二、海帶

含有豐富的海帶膠質(zhì)，可促使侵入體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出。

三、蘑菇

經(jīng)常食用能清潔血液，排泄毒性物質(zhì)，還可清潔、凈化體內(nèi)環(huán)境。

四、豬血

含有大量的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化酶分解后，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學反應，會變?yōu)椴灰孜盏膹U物而被排出體外。

五、綠豆

能幫助排泄侵入體內(nèi)的各種毒性物質(zhì)，包括各種重金屬及其它有害物質(zhì)，促進人體正常代謝。

在這些食物中，可以放心的食用，只要食物在的質(zhì)量本身上沒有問題，你的身體的毒素會很容易就清掃干凈的。身體狀態(tài)不好的時候適當多吃這些清除毒素的常見食物。