1、多餐少食

吃飯后是否會(huì)感覺(jué)到很熱？這不光是因?yàn)槭澄锸菬岬摹ＸS盛而富含蛋白質(zhì)的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食，這樣你會(huì)感覺(jué)更涼爽一點(diǎn)，而且還有利于健康。

2、按摩陽(yáng)池穴

陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那 一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn) ，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。

3、注意溫補(bǔ)

體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生應(yīng)該多注意溫補(bǔ)，改善怕冷的體質(zhì)，還應(yīng)該多注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血，血?dú)獬渥?，就?huì)增強(qiáng)抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠，還可以選擇一些安全的補(bǔ)鐵劑，如體恒健鐵之緣片，乳酸亞鐵，阿膠，蛋白鋅，補(bǔ)鐵生血，能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。