女性怕冷吃什么好?
紅花酒糟魚
材料:紅花適量,大頭魚段適量,柚子汁、鹽、酒、淀粉各適量,豆腐1塊,開水少許,雞湯1碗,淀粉適量。
做法:1、在大頭魚上均勻的撒柚子汁、鹽、酒。
2、豆腐切成埠,大蔥切好。
3、紅花放入茶濾子中,用流水沖洗后,放入一杯開水中。
4、去掉魚的水氣,涂上淀粉,用少量油把表面炸面焦黃色,排列在鍋中。
5、把白豆腐溶在雞湯中,連同浸泡好的紅花汁一起加至魚中,煮沸后改小火,然后加入豆腐、蔥,靜靜的煮,加入淀粉,調(diào)成糊狀。
蝦仁牛肉粥
材料:生姜末適量,香菜適量,大米適量,蔥花、蒜末各少許,蝦仁20克,油、水、鹽、瘦牛肉片、生姜絲各適量。
做法:1、干蝦洗凈后剝?nèi)テぃ缓蠖缢椤?/p>
2、深鍋中加入油,炒姜末、蔥花、蒜末、蝦仁,炒出香味后加入米炒,然后加水煮一個小時左右,煮沸。
3、用鹽調(diào)味,加入牛肉片煮熟后關(guān)火,把飯盛入碗中,根據(jù)喜好加入生姜末,蔥末和香菜。
紅花牛肉丸子
材料:紅花適量,牛肉400克,蔥白、酒、醬油、雞蛋、面包粉、湯、砂糖、淀粉各適量。
做法:1、紅花放入茶濾子中沖洗,浸泡在熱水中。
2、牛肉、蔥白混合,紅花去除水分,與調(diào)味料一起加到牛肉中,再與雞蛋、面包粉混合,做成丸子,用油炒熟。
3、在湯中加入適量的調(diào)味料,把丸子湯煮熟即可。
紅花米飯
材料:紅花適量,酒、米3杯,海米、扇貝、、牛蒡、胡蘿卜、干香菇、海帶汁、鹽、醬油各適量。
做法:1、紅花放入茶濾子中,用流水沖洗干凈,浸泡在酒中。
2、米洗干凈后,盛在竹屜中,蒸好。
3、海米洗凈,去皮,扇貝切成塊,兩者都灑上酒。
4、牛蒡放入竹籃中,用醋水泡,去掉浮沫,胡蘿卜切成小塊。
5、把蝦、牛蒡、胡蘿卜與米放入蒸鍋中,一起蒸熟即成。
金針粉絲湯
材料:山藥、干香菇、粉絲、雞肉、蔥花、生姜末、湯、醬油、甜酒各適量。
做不:1、把金針菜放入溫水中浸泡30分鐘,取出,用沸水煮2-3分鐘,去掉水和硬東西。
2、干香菇洗凈,泡在溫水中,變?nèi)彳浐笕〕觥?/p>
3、粉絲也泡在溫水中,變軟后取出,切成段。
4、山藥和雞肉切成條狀。
5、鍋中加油,加入蔥花、姜末,炒至出香味,即加入香菇、雞肉,然后把材料全部加入混合,加入醬油、甜酒、湯,煮4-5分鐘即成。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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