吐納屬氣功中的煉氣技法，吐納即呼吸，呼吸包括外呼吸和內(nèi)呼吸。外呼吸是指在肺內(nèi)進行的外界空氣與血液的氣體交換，也稱肺呼息。

新生嬰兒，最會吐納。嬰兒出生，是憋了一口氣分娩出來。所以，新生嬰兒，必定哭出這口濁氣。嬰孩受了委屈，腹中一有濁氣必定哭出來。但大人失去這種天真，大人以哭為恥辱，大人腹中有濁氣多嘆氣、發(fā)怒、乃至癲狂。后世氣功，多是太過有為，不如學嬰兒。嬰兒不知氣功而真氣長存。

宗教中的吐納法：念經(jīng)，念咒，呼喊神名念經(jīng)不在于念什么，在于借此吐濁氣。濁氣一出，清氣自入。佛教，三字根本咒，六字真言。