浴桶泡澡的好處
一、脂肪燃燒,促進(jìn)代謝。
泡澡能讓血液循環(huán)順暢,讓全身變得暖乎乎的,這樣的溫?zé)嵝Ч瑫r(shí)也是成為瘦子的關(guān)鍵。木桶中的溫水還能促進(jìn)內(nèi)臟功能活潑化,提升能量的消耗。不能只是一時(shí)的,要持續(xù)每天泡澡,才能達(dá)到提高基礎(chǔ)代謝的效果。能讓身體放松,還能抑制亂吃東西的效果。
二、強(qiáng)化排毒,毒素清光光。
泡澡能讓血流順暢,對(duì)提升肝臟和腎臟的機(jī)能有很大的功效,而順利排出體內(nèi)的毒素,如尿毒、汗毒等。
三、利用水阻,鍛煉美麗曲線。
利用肌肉在水中必須要對(duì)抗水所造成的阻力,讓肌肉所要負(fù)荷的力量比平常運(yùn)動(dòng)要高的原理,就能輕松達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)效果。溫水的溫?zé)嵝Ч蛢羲畨盒Ч?,可以更有效率的消耗能量,鍛煉出漂亮的肌肉曲線,有效地讓肌肉增加,提升基礎(chǔ)代謝。
四、利用水壓,促進(jìn)淋巴流動(dòng)。
泡澡雖不像潛入深海般,有那么大的水壓,但是身體還是會(huì)受到水壓的影響??梢越逵蓧毫ψ屔眢w像接受按摩般的刺激,血管和淋巴能達(dá)到收縮的效果。離開(kāi)水桶時(shí),血管和淋巴會(huì)呈現(xiàn)松弛的狀態(tài)。像這樣反復(fù)收縮、放松,血液和淋巴就像裝上了幫浦一樣,更能促進(jìn)循環(huán)、改善體寒和水腫。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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