冬令是進(jìn)補(bǔ)好時(shí)機(jī)，吃美味與進(jìn)補(bǔ)一同進(jìn)行，口福享了，身體也補(bǔ)了，兩全其美！中醫(yī)師推薦了幾味冬令特別適合女性補(bǔ)身的日常和名貴方：

☆一些材料簡(jiǎn)單，價(jià)格不貴的補(bǔ)方，簡(jiǎn)單實(shí)在，日常食用最好！

日常第一味：黃芪10g、麥冬（或玉竹）10g

份量：?jiǎn)稳肆?/p>

功效：健脾胃補(bǔ)氣陰

日常第二味：太子參10g、茯苓10g

份量：?jiǎn)稳肆?/p>

功效：益氣健脾胃

日常第三味：黨參10g、山藥10g

份量：?jiǎn)稳肆?/p>

功效：健脾胃，可加枸杞10g來(lái)平補(bǔ)肝腎

☆材料名貴點(diǎn)的方，適合偶爾一味，與日常方無(wú)孰好孰壞之分，只有喜好不同之別而已。

名貴第一味：冬蟲草5條

份量：?jiǎn)稳肆?/p>

功效：補(bǔ)之佳品，能舒緩疲勞，調(diào)理內(nèi)臟功能

名貴第二味：西洋參5g

份量：?jiǎn)稳肆?/p>

功效：與雞、鴨、瘦肉、鴿、鵪鶉共燉補(bǔ)身益氣

名貴第三味：靈芝10g

份量：?jiǎn)稳肆?/p>

功效：一年四季都適合食用，尤其對(duì)補(bǔ)身有益，扶正固本