現(xiàn)在市場上的飲料種類越來越多，各種牌子、各種口味的，讓人目不暇接。電視里經(jīng)常有關(guān)于能量飲料的廣告也很多，不少加班人士都會買來喝。對于成年人來說，喝點能量飲料可以打起精神繼續(xù)做事，不過對于兒童來說可不一樣。

兒童喝能量飲料會怎樣

很多能量飲料含有藥物級別的咖啡因和提取自其他自然資源的添加劑咖啡因。健康專家警告一次性攝入過量咖啡因會使心跳加快、血壓上升，神經(jīng)、消化或心血管系統(tǒng)出現(xiàn)問題。

每罐能量飲料所含的咖啡因都比較高，而一杯咖啡的咖啡因含量是100毫克。

一個成年人一天攝入咖啡因超過400毫克就會中毒。而12歲以下的兒童如果每2.2磅（約1kg）體重中含有2.5毫克咖啡因就會中毒。

專家提醒，能量飲料多喝有害

對此，有相關(guān)部門認為，能量飲料的生產(chǎn)廠商應該在這些飲料標簽上注明“高咖啡因”提示，以免兒童、孕婦和心血管病患者在不知不覺中攝取大量咖啡因，對他們的健康構(gòu)成傷害。

攝取過多咖啡因?qū)θ梭w均有危害，尤其可對孩子造成頭痛和失眠，若是孕婦每日攝入超過150毫克的咖啡因，還會增加流產(chǎn)和嬰兒體重不足的危險。

還有哪些飲料兒童不能喝

1、蜂蜜

蜂蜜在釀造、運輸和儲存等過程中，極易受到肉毒桿菌的污染，即使經(jīng)過加工處理也不能完全清除掉其中的肉毒桿菌。嬰幼兒的免疫系統(tǒng)尚未成熟，很容易遭受肉毒桿菌的侵襲，為了寶寶的健康，最好不要給寶寶吃蜂蜜。

2、含乳飲料

很多家長把優(yōu)酸乳、低乳糖奶粉和無乳糖奶粉等同于奶，其實這些產(chǎn)品只是一種含奶飲料，乳糖含量很少，可它還常配有香精、甜味劑、果味劑等添加劑，最好不要給嬰幼兒喝，更不能用其代替牛奶。

3、茶

茶葉中含有大量的鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長發(fā)育；另外，茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發(fā)出現(xiàn)小兒多動癥。所以，3 歲以內(nèi)的寶寶不宜飲茶。

4、蔬菜汁

蔬菜為寶寶提供各種維生素、粗纖維和礦物質(zhì)，有些蔬菜在經(jīng)過高熱加工后，營養(yǎng)元素會損失一部分，新鮮的蔬菜汁既可以保持營養(yǎng)，又可以作為幫寶寶接受蔬菜的過渡品。蔬菜汁最好是現(xiàn)榨現(xiàn)喝，存放時間長了，很容易變質(zhì)。很多媽媽喜歡用蔬菜煮水給寶寶喝，其實蔬菜水里的營養(yǎng)元素要比新鮮的蔬菜汁少很多。