血液循環(huán)不好造成人們出現(xiàn)心臟病、身體臟器官異常等，所以良好的血液循環(huán)能讓人們的身體健康。但是現(xiàn)在的生活中人們多吃油膩、高熱量的食物，造成血管出現(xiàn)堵塞的現(xiàn)象，所以為了讓血液循環(huán)更加順暢，人們要注意自身的飲食。那么吃什么幫助血液循環(huán)呢？ 

黑糖姜湯：

材料：生姜一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。 

作法： 1、生姜洗凈后切塊，不必去皮。 2、將附子和紅棗沖凈，與老姜一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗。 3、加黑糖拌勻，即可飲用。 最近很流行的黑糖，我個人也視它為不錯的補方。這道配方必須用老姜，可以促進血液循環(huán)，讓全身產(chǎn)生溫熱的感覺，改善手腳冰冷。

泡足浴方：

材料：黃芪10克、當歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。

作法：1、以紗布袋將所有藥材包起來并捆緊。 2、加適量水浸泡20分鐘后再燒開加熱。 3、煮約10分鐘后倒入泡盆，再調(diào)和冷水至適當?shù)臏囟取＿@道泡腳配方可以活血通經(jīng)，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘，讓血液循環(huán)更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。

熱水泡腳非常有助于血液循環(huán)，也可以用手擦你的手可以促進局部血液循環(huán)，促進身體的復蘇，如果它剛剛結(jié)束，很容易覺得冷。最簡單的方法是適當?shù)倪\動和按摩，建議慢跑，浴后按摩。生菜、茄子、番茄、哈密瓜、蘿卜、西瓜。和大蒜、生姜、胡椒、辣椒等，這些食物能溫暖身體，促進血液循環(huán)，促進發(fā)汗，可以使用更多的調(diào)味料。