過度節(jié)食減肥會脫發(fā) 脫發(fā)的防治方法
斑禿,俗稱“鬼剃頭”。本病可發(fā)生于任何年齡,一般無自覺癥狀,常在無意中發(fā)現。臨床表現為頭發(fā)呈斑片狀脫落,脫發(fā)區(qū)呈圓形、橢圓形或不規(guī)則形,數目、范圍、大小不等,表面光滑,略有光澤,無炎癥。這種斑禿多有自愈傾向,可不醫(yī)而愈。但嚴重者病情可能繼續(xù)惡化,頭發(fā)全部脫落,甚至眉毛、腋毛、陰毛全部脫落,稱全禿。對斑禿的治療一般是以養(yǎng)血祛風為主。
脫發(fā)的兩種行為習慣
1、經常性熬夜
精神壓力過大、失眠是導致女性脫發(fā)另一常見病因。這種情況能在不經意間讓頭發(fā)慢慢“衰老”。郭慶說,精神緊張、焦慮或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂,毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài),毛囊得不到充足的血液供應,造成毛囊營養(yǎng)不良,導致頭發(fā)脫落。夏季晝長夜短,夜生活豐富,而一些年輕人經常熬夜,這會導致頭發(fā)生長周期縮短,出現脫發(fā)現象。
2、過度節(jié)食減肥
日本專家統(tǒng)計顯示,與“減肥熱”相伴而來的是脫發(fā)者不斷增多,其中20%-30%的人群為二三十歲的青年女性。減肥者之所以脫發(fā)現象嚴重,是由于頭發(fā)中含有一種稱為魚朊的蛋白質及不少鋅、鐵、銅等微量元素,而減肥的人蛋白質及微量元素攝入不足,這樣就易使頭發(fā)因嚴重營養(yǎng)不良而脫落。
脫發(fā)的防治方法
①與精神因素有關者,首先要解除思想負擔,堅定治療信心,保持思想開朗,勞逸結合,以有利于頭發(fā)的生長;
②與感染病灶和內分泌功能失調有關者,應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調;
③注意合理的營養(yǎng),有利于頭發(fā)生長和保持頭發(fā)的顏色和光澤。經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物,如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫發(fā)者,尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物;
④科學護發(fā)十分重要。頭發(fā)應經常梳理,避免用堿性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑,對油性頭發(fā)可用硫磺皂。洗發(fā)和燙發(fā)不宜過勤,燙發(fā)每半年1次為宜。洗發(fā)最好每周1次。但對于干性頭發(fā),可10~14天洗1次。洗發(fā)的水溫不宜過燙,洗發(fā)后,可適當搽些發(fā)乳,以保持頭發(fā)的光澤滋潤;
⑤藥物治療可服維生素B2、維生素B6、和胱氨酸。必要時,可服用甲狀腺素片。病情嚴重的斑禿及全禿病人,可在醫(yī)師指導下服強的松。中藥以補腎、養(yǎng)血、活血、祛風為主要治療原則。
(責任編輯:鄭永儀 )
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