自制減肥茶 蘋果普洱茶的做法
自制減肥茶之蘋果普洱茶
材料:蘋果、普洱茶、檸檬片
減肥原理:在很多減肥茶中,普洱茶的減肥效果是最好的,它能夠幫助身體減少腹部脂肪堆積,而且還不會(huì)反彈哦。普洱茶在經(jīng)過了獨(dú)特的發(fā)酵過程后會(huì)形成新的化學(xué)物質(zhì),對(duì)脂肪具有很好的分解作用。蘋果能夠幫助身體排出多余的脂肪,因此二者合在一起自然就會(huì)變瘦。
制作方法:
1、先準(zhǔn)備好普洱茶茶葉、蘋果、檸檬片,然后將普洱茶放在碗中用開水沖洗茶葉。重復(fù)注水和倒茶水三次,得一杯茶水。
2、將蘋果去皮切成丁狀,然后把蘋果丁放進(jìn)茶水中,再加上2片新鮮的檸檬片即可,等待3-5分鐘即可飲用。
蘋果的功效與作用
1、降低膽固醇
保持血糖的穩(wěn)定,還能有效地降低膽固醇。
2、防癌抗癌
減少肺癌的危險(xiǎn),預(yù)防鉛中毒,原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
3、血管清理劑
改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。
4、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
協(xié)助人體順利排出廢物,減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。
5、維持酸堿平衡
蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物),增強(qiáng)體力和抗病能力。
6、減肥
蘋果會(huì)增加飽腹感,飯前吃能減少進(jìn)食量,達(dá)到減肥的目的。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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