自制減肥茶之蘋果普洱茶

材料：蘋果、普洱茶、檸檬片

減肥原理：在很多減肥茶中，普洱茶的減肥效果是最好的，它能夠幫助身體減少腹部脂肪堆積，而且還不會反彈哦。普洱茶在經(jīng)過了獨特的發(fā)酵過程后會形成新的化學(xué)物質(zhì)，對脂肪具有很好的分解作用。蘋果能夠幫助身體排出多余的脂肪，因此二者合在一起自然就會變瘦。

制作方法：

1、先準(zhǔn)備好普洱茶茶葉、蘋果、檸檬片，然后將普洱茶放在碗中用開水沖洗茶葉。重復(fù)注水和倒茶水三次，得一杯茶水。

2、將蘋果去皮切成丁狀，然后把蘋果丁放進茶水中，再加上2片新鮮的檸檬片即可，等待3-5分鐘即可飲用。

蘋果的功效與作用

1、降低膽固醇

保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。

2、防癌抗癌

減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。

3、血管清理劑

改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

4、促進胃腸蠕動

協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。

5、維持酸堿平衡

蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)（包括運動（運動食品）產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物），增強體力和抗病能力。

6、減肥

蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。