上午喝綠茶在于使人陽(yáng)氣上升，心神俱旺

“一天之計(jì)在于晨”，晝夜節(jié)律的陰陽(yáng)變化表現(xiàn)為白天陽(yáng)強(qiáng)陰弱，陽(yáng)氣趨于表，氣機(jī)上升，早晨和上午是人體機(jī)能最旺盛的時(shí)期。綠茶的特性較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)。其中茶多酚、咖啡堿保留鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，屬于茶中之陽(yáng)，因此具有幫助脾胃消化，將水谷精微物質(zhì)輸送到周身的作用。

中醫(yī)認(rèn)為心主血，血舍神，說(shuō)明人的精神是物質(zhì)的，得益于血的滋養(yǎng)，血的生成又源于脾胃化生的精微物質(zhì)，所以脾胃消化好了，人的精氣神就充沛，綠茶助消化，養(yǎng)心氣，飲之自然能保持上午的精力旺盛。正如《素問(wèn)》說(shuō)“五味入口，藏于腸胃，味有所藏，以養(yǎng)五氣，氣和而生，津液相成，神乃自生”。也就是人們經(jīng)常說(shuō)的提神醒腦作用。

午后喝烏龍茶在于健脾消食，保持運(yùn)化功能

午后這一時(shí)間陽(yáng)氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱，因此中午的飲食中會(huì)有很多油膩食物，勢(shì)必妨礙了脾胃運(yùn)化功能，進(jìn)而形成脾胃功能減弱。飲茶去肥膩功效自古受人推崇，早在《本草拾遺》中舊指出，飲茶可以“去人脂，久食令人瘦”。

烏龍茶是茶的精品，以鐵觀音等為代表，屬于半發(fā)酵的茶，茶中的主成分--單寧酸與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，它能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進(jìn)脂肪燃燒，可以降低血液中的膽固醇含量，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。因此晚上喝烏龍茶，具有健脾消食，促進(jìn)運(yùn)化，減脂降糖的作用，是人體保健防病的佳品。

晚上喝普洱茶在于護(hù)胃、補(bǔ)腎，安睡

夜里陰氣盛陽(yáng)氣弱，陽(yáng)氣內(nèi)斂，氣機(jī)下降，人體在一天的心理和形體勞作之后，氣力消耗，已經(jīng)疲憊，需要補(bǔ)氣，調(diào)養(yǎng)心神，為明天的工作儲(chǔ)備能量，這主要是通過(guò)調(diào)養(yǎng)脾腎來(lái)完成，晚上陽(yáng)氣衰，脾胃消化功能已減弱，加之有些人往往晚上吃的多，吃的好，這樣對(duì)脾胃是一個(gè)很大的負(fù)擔(dān)，中醫(yī)認(rèn)為“胃不和則臥不安”，晚上人的能量多用于消化，心神耗傷，神志不寧，對(duì)睡眠的影響也很大。如晚上過(guò)飽，或脾胃功能不好的人，睡眠大多受到影響，因此失眠的人很多。

熟普洱茶，經(jīng)過(guò)發(fā)酵后再加工而成，具有粘稠、甘滑、醇厚的特點(diǎn)，普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成膜附著胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)作用，長(zhǎng)期飲用普洱茶后可以起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。熟普中的咖啡因經(jīng)多年陳放發(fā)酵，作用減弱，所以喝后不會(huì)興奮，使人能夠安睡。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用。普洱茶還有補(bǔ)腎固精的作用，熱飲腸胃舒適，還可治療尿頻。